Градинарската ротквица е еден од исклучително популарните пролетни зеленчуци, и ако раѓањето се случи во пролетта - младата мајка се прашува себеси дали да го јаде овој производ за време на доењето и дали е можно да се воведе во вашата исхрана во текот на овој период.
Ротквица содржи фосфор, калиум, железо, калциум и магнезиум - тие ќе им обезбедат на доилки мајка со добар метаболизам, ќе придонесе за намалување на вишокот на тежината, подобрување на имунитетот.
Но, постојат некои карактеристики на хемискиот состав што не дозволуваат рано да влезат во овој зеленчук во исхраната. Разгледајте ги деталите подетално во статијата.
Зошто се поставува прашањето за забрана на ротквица со ХБ?
Ротквица, покрај големата количина на влакна што може да предизвика зголемено формирање на гас кај мајките и бебињата, содржи значително масло од масло од сенф - го објаснува нивниот горчлив вкус. Јадењето голема количина салата од ротквица може да го промени вкусот на мајчиното млеко на непријатно, а бебето ќе го одбие доењето. Овој ризик е поголем, помладо детето.
Тоа е важно! Ротквица содржи многу голема количина на витамин Ц - ако ја надминете дневната доза, може да предизвика дијатеза кај новороденчето. Комбинацијата на големо количество минерали со тешко сварлива влакна може да доведе до алергиска реакција или дијареа кај бебето.
Кога е доење дозволено?
- Во првиот месец. Во првиот месец по раѓањето, не се препорачува употреба на ротквица. Новороденчето може да доживее не само алергиски реакции и колики, туку едноставно може да одбие да дои, бидејќи во првиот месец бебето е најчувствително на вкусот на млекото.
- По првиот месец. Таа е идеална за воведување на зеленчук во исхраната на доенчињата по три месеци доење. Во тоа време, обично е јасно дали детето има преосетливост кон одредени производи или алергиски реакции, како реагира на воведувањето на нови производи од страна на мајката. Ако бебето е здраво, нема дијатеза, колика е уредна, половина средна големина на зеленчук, можете да додадете ротквица во исхраната.
Кога и како најдобро да се обиде?
Најважно е дека ротквица за салата треба да биде свежа, без темни дамки и по можност без голема содржина на нитрати, односно фарма или градина. Пред да користите корени, неопходно е не само да ги измиете темелно, туку и да ги впиете во вода 20-30 минути. Ова ќе ја намали горчината. Врвот на зеленчукот треба да се намали заедно со врвовите - повеќето нитрати се концентрирани во горниот дел.
Првата ротквица може да се јаде наутро, додавајќи ја на стандардниот појадок. Пожелно е да се одложи следниот зеленчук за неколку дена и да се следи реакцијата на бебето. Ако сè е добро, можете да додадете 20-30 грама корен во салата (2-3 мали зеленчуци), но не повеќе од двапати неделно да ја јадете.
Ако има дури и мала негативна реакција, или бебето има тенденција за алергии - воведувањето на редица во исхраната е подобро да се одложи додека бебето не стаса шест месеци.
Влијание на производот
На мајка
Ротквица - складиште на витамини и минерали. 20 грама содржи дневна доза на витамин Ц. Ротквица има многу Б витамини. - тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолна и пантотенска киселина. Тие се исклучително корисни за кожата, ноктите, косата, општата состојба на доичка мајка.
Влегувајќи во млекото, тие ја подобруваат работата на мозокот на мајката и на бебето. Ротквицата е во состојба да се справи со едемот, кој често ги мачи жените кои неодамна се породиле, да го подобрат функционирањето на гастроинтестиналниот тракт, за да помогнат во губењето тежина. Неплодното влакно содржано во зеленчукот го чисти телото од отрови и ги отстранува токсините.
Помош! Ротквица содржи повеќе од дваесет минерали, вклучувајќи калиум, магнезиум, натриум, хлор, фосфор, селен, цинк, хром. Сите тие го подобруваат квалитетот на мајчиното млеко, им помагаат на телото на една жена уморна по раѓањето да се опорави.
Ротквица салата дава млада мајка живост, го подобрува расположението, помага да се обнови нервниот систем. Во принцип, ако жената нема алергија на зеленчук, таа има исклучително позитивен ефект врз целото тело.
На дете
Ефектот од ротквицата на бебето може да биде позитивен и негативен. Без сомнение, присуството на големи количини на витамини и минерали во зеленчук има позитивен ефект врз растот и развојот - витаминот Ц го зајакнува имунолошкиот систем, фолната киселина обезбедува нормално функционирање на хематопоетскиот систем, обезбедува раст и развој на мозокот на бебето.
Калиум, магнезиум и натриум се одговорни за развој на силни мускули, хармоничен развој на нервниот систем и добро снабдување со кислород до ткивата. Но богатството на хемискиот состав на ротквицата може да биде негативно за многу мали деца. На кој од елементите се појавија алергии, многу е тешко да се разбере.
Дијатеза кај бебиња кои не реагираат добро на големи количини на витамин Ц во млеко може да се појави поакутно по салата направена од ротквица што ја јаде мајка отколку после агруми. Голема количина на влакна што можат да варираат може да предизвикаат колика од бебето, го наруши нормалното функционирање на дигестивниот тракт.
На крајот, детето едноставно не може да се допадне како мала горчина што се појави во млекото откако мајката уживаше во свежата редица.
Чекор-по-чекор инструкции за да влезат во исхраната на жените
Како нежно да влезат во ротквицата во исхраната, за да не му наштети на бебето?
Започнете со еден среден зеленчук, можете дури и со половина.- Почекајте најмалку два, а по можност три дена - може да се јави негативна реакција кај новороденчето по неколку часа, и по неколку дена.
- Ако не постои реакција, абдоминална дистензија, алергиски реакции се отсутни - додадете уште неколку ротквици во салатата.
- По еден месец, кога ризикот од негативно влијание на бебето на нов зеленчук е минимизиран, може да почнете да јадете редица редовно. Јадењето на сезонски зеленчук може да биде максимум двапати неделно за 20-30 грама, секогаш во составот со вообичаените состојки - краставици, домати и зелена салата.
Започнете со еден среден зеленчук, можете дури и со половина.Како да се разбере дека јадењето зеленчук не е добро за детето?
Мора веднаш да се отстрани ротквицата од исхраната, ако бебето има барем една од следниве симптоми:
- колика, абдоминална болка, предизвикувајќи непријатност и плачење;
- дијатеза - црвен осип на образите и брадата;
- дијареа;
- алергиски реакции - дамки, осипи на телото, кафеави кора на рамената или рацете;
- неоправдано одбивање да се хранат, особено кога плаче;
- зголемена ексцитабилност и каприциозност на бебето.
Во сите овие случаи, воведувањето на редица во исхраната на мајката треба да се одложи за некое време и да се обиде повторно кога бебето е постаро од најмалку шест месеци.
Така, со сите свои придобивки Ротквицата е прилично контроверзен зеленчук во исхраната на доенчињата.
Затоа, со воведувањето на редица во исхраната на мајката, подобро е да не се брзате, внимателно да додадете во менито и кога бебето е три, а по можност шест месеци.
