Фактот дека репка, или бурјак (како што Украинците и Белорусите го нарекуваат овој зеленчук) е дозволено за време на GW, многу мајки се сомневаат. Впрочем, при доењето, целиот состав на оваа растителна култура влегува не само во телото на мајката, туку и во нејзиното дете.
Многу мумии се прашуваат дали е можно да се јаде овој зеленчук за време на HB и ако е така, од кога. Дали е можно да се користи репка за мајка во првиот месец по раѓањето на бебето, или е подобро да ја одбие во тоа време? Дали постојат контраиндикации за јадење репка или не? И, конечно, во каква форма е подобро да се јаде репка со HB (варени, задушени, печени, сирења, итн)? Ние ќе се обидеме да одговориме на овие и на други прашања во нашата денешна статија.
Зошто се поставува прашањето за забрана на овој производ за HB?
Цветите се навистина богатство на вредни витамини., но, исто така, јадењето на овој зеленчук може да предизвика несакани последици и за мајката и за бебето кои се доени. Особено внимателни мумии, тие значително негативно се однесуваат на овој зеленчук додека дојат бебе, бидејќи е општо прифатено дека црвеното овошје и зеленчук се опасни алергени.
Сепак, овој зеленчук успеа да го заобиколи таков популарен стереотип за мајки, а ако го јадете правилно, не само што може да ги избегнете негативните последици за телото на мајката и детето, туку и да добиете бенефиции.
Кој зеленчук е подобар - варен или варен на друг начин?
Цветите се апсолутно безбеден зеленчук за употреба за време на доењето, во случај мамо и дете да нема контраиндикации. Сепак, јадењето цвекло кога го чува бебето со мајчиното млеко, мајката треба да знае некои од нијансите. Цветот во текот на HB најдобро се консумира исклучиво варени. И работа е дека овој суров зеленчук може да содржи разни вируси и бактерии (ако се складираат несоодветно), а термичката обработка ќе им помогне да ги уништат.
За време на термичка обработка, зеленчукот не ги губи своите корисни својства.
Освен тоа, за разлика од суровата цвекло, варено најдобро се апсорбира и варење од нашето тело - и за деца и за возрасни (може да научите колку години може да му се даде репка на детето).
Дали е можно да се јаде корен зеленчук по раѓањето?
Во првиот месец
Повеќето експерти велат дека придобивките и квалитетот на цвекло директно зависи од начинот на нејзината подготовка. Најдобрата опција за јадење репка за време на доењето се смета за негова употреба во храната во варена форма. И во првиот месец од животот на бебето кое е на HB, мајката генерално треба да го елиминира овој зеленчук во својата сурова форма од својата исхрана.
Со цел да се зачуваат сите придобивки и витамини во цвекло, најдобро е да се готви за двојка. Суровини цвекло во првиот месец на доење се исклучени од исхраната на мајката поради можната содржина на разни бактерии и микроорганизми во овој зеленчук, кои се формираат како резултат на неправилно складирање. Плус, сурова свеќа е исто така прилично силен алерген (за детали за тоа дали децата и возрасните се алергични на цвекло, како се манифестира и дали може да се отстрани, прочитајте овде).
Но, дури и ако го јадете овој зеленчук во варена форма, запомнете дека со внесување во исхраната, цвекло треба да се консумира во количина од не повеќе од 50 грама дневно.
По првиот месец
Во случај да одлучите да го диверзифицирате вашето мени со цвекло веќе откако вашето бебе го достигнала месецот, сепак не треба да го злоупотребувате овој производ, бидејќи индивидуалната реакција на телото на бебето на HB се уште е можно.
Мамо треба да биде многу внимателна како телото на бебето реагира на овој производ.. Ако до оваа точка, мајката не јадеше цвекло, тогаш таа треба постепено да го претстави овој зеленчук во нејзината исхрана, за да се осигура дека нејзиното бебе нема алергиска реакција или дигестивни нарушувања.
Зеленчук е најдобро да се јаде не сурови. Репка може да:
- готвач;
- се пече;
- готви за двојка.
Ако по воведувањето на рерната во исхраната за еден месец, негативните реакции не се детектираат од страна на телото на бебето, тогаш дневната доза во исхраната на доенчињата може да се зголеми.
Меѓутоа, не го злоупотребувајте, бидејќи цвеклото црево делува како лаксатив и, доколку е претерано, може да предизвика дијареа и кај детето и кај мајката.
Кога и како да почнат да јадат зеленчук?
Мамо може да се обиде репка за прв пат веднаш по испуштањето од болницата. Се разбира, кога првпат го јадете овој корен, мора особено внимателно да ја следите реакцијата на бебето. Во случај кога детето не забележува различни негативни реакции од дигестивниот тракт, како и осип на кожата, мајката безбедно може да го јаде овој корен зеленчук во иднина. Додадете цвекло во салати и други јадења.
Во првиот месец на доење, подобро е да се јаде печена цвеќа, бидејќи ова јадење не содржи масло, затоа нема да му наштети на мајката и на бебето. Готвената или печена цвекло со HB се совршени како посебно јадење или во комбинација со други производи.
Овој производ ќе биде особено корисен за оние мајки кои страдаат од постоперативен запек.
Патем, лекарите препорачуваат да го користите овој корен зеленчук исто така и за жени кои имале голема загуба на крв за време на породувањето.
Како може да влијае на раната потрошувачка?
На жена
Без оглед на вкусот на мајката, која го храни бебето, таа некако влијае на квалитетот на нејзиното мајчино млеко и цвекло не се исклучок. Цветот има лаксативно дејство, така што со употребата на овој производ во храната, треба да бидете исклучително внимателни.
На дете
Цветот е корисен за новороденчето, како за мајката која ги храни градите.. Всушност, заеднички проблем на доенчињата е - запек. Кај новороденчињата, дигестивниот систем произведува ензими уште не е во количината што е потребна за нормално функционирање на стомакот. Варената цвекло ќе помогне во решавањето на проблемот со запек кај детето со правилна употреба на нејзината мајка, додавајќи витамини на нејзиното мајчино млеко, кое ќе падне во телото на детето.
Чекор-по-чекор инструкции за тоа како да се воведе на производот во исхраната на мајката
Многу педијатри им овозможуваат на младите мајки да јадат репка веднаш по испуштањето од болницата. Експертите веруваат дека сите оние минерали и витамини кои се содржани во оваа зеленчукова култура ќе им помогнат на мајката и детето да ја вратат силата по раѓањето што е можно поскоро и да се адаптираат удобно на новите услови на живот.
Првото нешто што треба да се запамети е дека во вашата исхрана, овој зеленчук треба да се воведе варен или печен.
За почеток, треба да јадете мала количина репка со ништо без да се меша (50 грама не повеќе).- Тогаш треба да се набљудува реакцијата на бебето. Ако во текот на денот не реагираа никакви реакции, тогаш следниот пат кога ќе можете веќе да го додадете овој зеленчук во други јадења.
За почеток, треба да јадете мала количина репка со ништо без да се меша (50 грама не повеќе).Постепено воведувајте ја ретката во вашата исхрана.Првиот месец е подобро да го користите не повеќе од два пати неделно. За еден месец можете да ги зголемите порциите на репка и да го консумирате веќе четири пати неделно.
Како дел од репка има многу минерали и витамини, како што се јод, калциум, магнезиум, амино киселини, железо, Б, ПП, Ц, кои се едноставно неопходни и за бебето и за неговата мајка. Сепак, запомнете дека сè треба да биде мерка и фактот дека овој зеленчук треба да се конзумира само по термичка обработка, по што не ги губи своите корисни својства.
