Жителите на Индија не ја претставуваат нивната маса без манго, ова овошје стана национален симбол на државата.
Сочното овошје се смета за персонификација на љубовта, среќата и плодноста.
Манго остава - неопходен атрибут на свадбената церемонија на Индијанците.
Корисни својства
Ние ќе кажам повеќе во детали од ова овошје е корисно.
Искористете ги само квалитетно овошје. Како да се избере вистинскиот манго? Боја - не е индикатор, зрел плод не мора да има иста боја. Сето тоа зависи од сортата; кора може да биде жолта, портокалова, црвеникава, зелена и речиси црна.
Се фокусира на пријатната овошна арома, која може да содржи сенка на игли или терпентин. Не купувајте овошје со мирис на алкохол или нешто кисело, тие веќе почнаа да се влошуваат. Со притискање прст на кора, треба да се чувствувате еластичност.
РЕФЕРЕНТ. Ако сеуште сте купиле незрело манго, држете го на собна температура на темно место, завиткано во дебела хартија за една недела, и овошјето ќе зрее.
Состав на фетусот
Пред да зборувате за опасностите и придобивките од кој било производ, треба да го знаете неговиот состав. Манго содржи многу потребни компоненти за телото. Со калорична содржина од 70 kcal на 100 g, пулпата се состои од:
- протеини - 0,5 g,
- јаглени хидрати - 12 g,
- масти - 0,3 g
Манго овошје содржи многу витамини: А, Б1, Б2, Б3, Б4, Б5, Б6, Б9, Ц, Е и ПП. Тие исто така се заситени со минерали и елементи во трагови. Јадењето парче манго ќе го збогати вашето тело:
- калиум,
- калциум,
- магнезиум,
- фосфор,
- цинк
- железо
- селен,
- манган
- бакар.
Што е корисно манго?
Поради високата концентрација на витамини манго е корисно да се користи во бери-бери и ослабување на телото по болест.
За среќа, не само количината, туку и комбинацијата на каротин и витамини Б и Ц, која има корисен ефект врз имунолошкиот систем и има антиоксидативни својства.
За нормален човечки живот, исто така се потребни јаглехидрати и минерали. Сочно овошје и тука ќе ви обезбеди сè што ви треба. Со цел цревото правилно да ја извршува својата функција, потребни ви се груби влакна, кои се богати со манго пулпа.
Клеточните протеини се составени од амино киселини. Некои од нив самите се синтетизираат од телото, но постојат незаменливи видови кои можат да се добијат само со храна. Во пулпата на манго голема концентрација на овие компоненти.
Корисно егзотично овошје и за очите: Ретинол е потребен за зајакнување на оптичкиот нерв и рожницата, а каротенот го спречува ноќното слепило.
Жените ќе го ценат ефектот на пулпата на лицето. Манго маските ќе ја направат кожата помлада и посвежа, ќе им помогне на мазни брчки и ќе ги отстрани црни точки.
Кои се здравствените придобивки?
Размислете подетално дали мангото е добро за здравјето.
Дома, мангото со медицински цели ја троши не само пулпата, туку и кожата, јадрото на јадрото и лисјата. Незрелите плодови се користат за лекување на дијареа.
ВАЖНО. Хиндусите го пренесуваат ова знаење од баби на внуци, нивното тело се прилагодува на таквиот третман. Подобро е за жителите на северните ширини да не вршат експерименти врз себе. Јадете само пулпа на зрели плодови.
Искуството на народите на жешки земји, исто така, може да им помогне на жителите на северните ширини. Тоа го докажа плодовите имаат диуретичен и лаксативен ефект, подобрување на коагулацијата на крвта. Земете мало парче пулпа и џвакајте го што е можно подолго. Секогаш повторувајте ја оваа постапка и ќе го зајакнете срцето.
Плодовите имаат здрав ефект врз нервниот систем, го подобрува расположението. Кога стресот, депресијата и интензивната ментална работа можат да го поддржат телото со сочно тропско овошје.
Корисните својства на манго имаат корисен ефект врз панкреасот, нормализирање на холестеролот и гликозата во крвта. Пациентите со дијабетес може да ги заменат слатките со парче сочно овошје.
Антивоспалителни својства на пулпата ќе помогнат со болести на усната шуплина и обична настинка. Корисна употреба на овошје и болести на генитоуринарниот систем.
Оние кои сакаат да изгубат телесната тежина може да пробаат диета од манго-млеко. Овошките го снабдуваат телото со шеќери, а млекото ги дополнува со протеини. Фановите на јадење шунка со дебел слој масти од манго ќе помогнат делумно да го неутрализираат масен удар на црниот дроб и да ги спречат металоиди.
Штетни својства
Дали може да има алергија од манго? Кога контактирате со манго, некои луѓе имаат алергија. Ова не е причина да се одбие вкусно овошје. Најчесто таквата реакција не се јавува на телото, туку на кожата.
Дали некој член на семејството ќе го исчисти плодот и ќе ужива во вкусот. Можете исто така да ја исечете лушпата, ако носите заштитни ракавици.
Штет на здравјето
Кога јадете манго, треба да се придржувате до мерката. Егзотичните плодови се многу вкусни, но не ги јадат во големи количини, за да не се добие треска, коприва или запек. Таквите ефекти не можат да се припишат на штетните својства на овошјето, секој производ во големи количини е опасен за здравјето. Манго може да предизвика штета ако јадете незрело овошје, што може да предизвика иритација на стомакот и респираторниот тракт.
ВНИМАНИЕ. Ограничете ја употребата на манго за време на бременоста. Вишокот на витамин А е штетен и за жените и за идните бебиња.
Не верувајте во изјавите дека треба да ги користите само оние дарови на природата што растат во вашата област. Оваа заблуда дојде од времето кога другиот зеленчук и овошје не беа достапни за повеќето од нас. Не плашете се од непознато овошје, уживајте во вкусно манго, и вашето тело ќе добие многу корисни материи.
