Покрај широкото користење во готвењето, лукот се користи за превенција и дури и за лекување на одредени болести.
Познато е дека поради неговиот состав, ова растение е одлично средство за контрола на настинки и цревни паразити, а исто така го намалува ризикот од васкуларна тромбоза.
Како да го користите овој зеленчук за да добиете максимални здравствени придобивки и да не им наштети?
Дали е можно да се користи без џвакање?
Се препорачува да се проголта целата лук - тоа е поефикасно. Покрај тоа, голтањето цели заби ќе го избегне лош здив.
Некои луѓе може да имаат проблеми со голтањето. Во овој случај, можете да исечете каранфилче на неколку парчиња и да употребите парчиња.
Победа и штета
Позитивни ефекти на супстанциите содржани во лук:
- Подобрување на имунитетот. Лукот има позитивен ефект врз имунитетот, зајакнувајќи го. Ова значително го намалува ризикот од настинки и ја зголемува отпорноста на телото на негативни влијанија од околината.
- Помош за отстранување на цревни паразити. Лукот е во состојба да се бори со црви, аскари и други паразити кои можат да се "решат" во човековиот црево.
Антибактериски својства. Фитонцидите, кои содржат лук, можат да го спречат развојот на патогени бактерии и инфекции. Меѓу нив се: дизентерија, тифусна треска, колера и стафилокок.- Придобивки за срцето и крвните садови. Супстанции во лук може да го намалат нивото на холестерол во крвта, со што се намалуваат шансите за можен развој на атеросклероза. Од редовната употреба на луксузни крвни садови се проширува - ова помага да се намали притисокот за време на хипертензија. Исто така, лукот го спречува создавањето на згрутчување на крвта во крвните садови, па ризикот од срцев удар и мозочен удар станува минимален.
- Позитивен ефект врз органите на респираторниот систем. Во овој случај, лукот се користи за болести кои се придружени со акумулации на слуз, како експекторант.
- Подобрување на нервниот систем. Јадењето лук помага да се нормализира и одржува менталното здравје. Ова е неопходно за луѓето кои се подложени на чести стресови.
Антибактериски својства. Фитонцидите, кои содржат лук, можат да го спречат развојот на патогени бактерии и инфекции. Меѓу нив се: дизентерија, тифусна треска, колера и стафилокок.Лук штетни ефекти:
- Со вишок тежина. Лукот не треба да се користи кај луѓе кои сакаат да изгубат тежина - има тенденција да го зголеми апетитот, што во оваа ситуација е непожелно.
- За дигестивниот систем. Супстанции содржани во лук, може да ги кородираат ѕидовите на желудникот. Затоа, не можат да се јадат луѓе со гастритис, стомачни чиреви и дуоденални заболувања. Исто така, од употребата на ова растение е да се воздржи од оние со заболени бубрези или црн дроб. Прочитајте повеќе за тоа како лук влијае на дигестивниот тракт, прочитајте овде.
- Со хемороиди. Строго не се препорачува - лук може да ги зголеми симптомите.
- За мозокот работа. Сулфонилот содржан во лук има штетен ефект кога влегува во крвта на мозокот. Ова е полн со главоболки, побавни реакции и конфузија. Од истата причина, лукот е контраиндициран кај бремени жени и доилки, поради ризикот од штетни ефекти врз мозокот на детето.
Тоа е важно! Лукот е контраиндициран кај пациенти со епилепсија, бидејќи може да предизвика напад.
Видео за придобивките и опасностите од лук:
За што е тоа?
Постои мислење дека лукот е поефикасен кога ќе се голтне цели.
Еднаш во стомакот, сецканиот лук брзо се вари и се раствора, што значи дека хранливите материи не можат целосно да го произведат својот ефект.
Цели заби имаат повеќе можности да поминат во цревата.од каде што сите елементи во трагови и витамини се апсорбираат во крвта.
Услови на употреба
Треба да знаете дека најкорисен ќе биде лукот, чиј каранфилче е тежок и сув. Ако зеленчукот се чува долго време, неговата ефикасност е значително намалена.
Тоа е важно! Термички третман уништува ги уништува корисни својства на лук, па затоа е пожелно да се користи само во свежа форма.
Дозирање
Препорачаната количина лук зависи од дестинацијата. За општо зајакнување на телото ќе биде доволно да се јаде 1-2 каранфилчиња дневно, а за третман - 3-4. Лекарите советуваат овој зеленчук за да се спречи авитаминозата во пролетта, како и за време на појава на настинки.
Време од денот
Најдобро е да го проголтате лукот од лук наутро, а не ноќе.
Пред или по оброците?
Најдобар ефект ќе се постигне ако чешничките од лук се проголтаат наутро на празен стомак. Во празен стомак, сите супстанции се апсорбираат побрзо.и бактериите се најранливи. Јадењето треба да биде не порано од половина час.
Дури и во отсуство на контраиндикации, пред само-третман, треба да се консултирате со специјалист.
Први резултати
Времетраењето на третманот е под влијание на состојбата на телото.. Тоа е на државата во која телото е и имунитет воопшто, и ќе зависи од времетраењето на лукот.
Ефектот може да се постигне и за 10 дена и за еден месец. Но, подобро е да се користи лук до целосно закрепнување.
Но Првите позитивни резултати ќе се забележат по една недела од администрацијата: подобрување на тен, целокупното здравје и перформанси.
Заклучок
Како лек за многу болести, лукот бил откриен во античко време. Поради комбинацијата на корисни супстанции, овој зеленчук е неопходен за одржување на здравјето на луѓето. Главната работа е да не заборавиме на правилата и ограничувањата на користењето - тогаш терапијата ќе донесе само корист.
