Во исхраната на љубителите на зеленчук секогаш постои ротквица. Ова е сезонски зеленчук, кој се појавува кратко на табелите, така што не треба да пропуштите ниту еден момент за да извлечете максимум од тоа.
Следно, да ви кажам што е корисна ротквица, како тоа влијае на телото на еден човек. Размислете за конкретниот состав на зеленчукот. Исто така учиме за контраиндикации.
Написот ќе обезбеди неколку вкусни и здрави рецепти со овој зеленчук, како и да ви кажат за рецептите од свинчевиот брег на традиционалната медицина.
Карактеристики на составот и здравствените придобивки
Нискокалорична ротквица и збир на корисни супстанции го прават неопходен сезонски производ. Овој корен зеленчук содржи голема количина на влакна, растителни протеини и цела комплекс на витамини:
- A - го зајакнува имунолошкиот систем и ја враќа физичката сила;
- групи Б (Б1, Б6, Б3, Б5, Б2) - нормализирање на работата на кардиоваскуларниот систем, нормализирање на метаболизмот;
- Со - го подобрува имунитетот, штити од вируси и бактерии;
- Да - е одговорен за работата на бубрезите, ја регулира синтезата на протеините во телото, го нормализира згрутчувањето на крвта.
Составот на ротквицата содржи голем број на најважни микро и макро елементи:
- фосфор;
- натриум;
- калиум;
- калциум;
- железо;
- јод;
- манган;
- цинк;
- кобалт;
- бакар.
Доволно е да се јаде 250 грама свеж зеленчук дневно за да се обезбеди телото со хранливи материи, комплекс од витамини и отстранување на токсини и токсини. Растителни клубени содржат компоненти кои ја зголемуваат машката чувствителност и го олеснуваат физичкиот замор.
Како редица влијае на машкото тело?
Ротквицата носи посебни бенефиции за машкото тело.
- Антиоксидансите содржани во него неколку пати го намалуваат ризикот од развој на рак во органите на урогениталниот систем, со што се спречува аденом на простатата.
- Составот на коренот вклучува супстанции кои го подобруваат квалитетот на спермата, ја зголемуваат сексуалната желба.
- Покрај тоа, корењата се одличен лек за замор. Мажите кои редовно доживуваат интензивен физички напор треба дефинитивно да го вклучат овој зеленчук во нивната исхрана. Ротквицата го зајакнува машкото тело, ефикасно ги чисти своите гнилостни акумулации, токсини и токсини. Како резултат на тоа, не само што се подобрува благосостојбата, туку и изгледот, издржливоста се зголемува.
- Во комбинација со други зеленчуци (зелка, краставица), варени јајца и маслиново масло, коренот култури формира лековита маса која ја зајакнува коскената база и мускулното ткиво. Ова е особено корисно за оние кои се вклучени во спортот.
- Салицилатите во редиците нежно ја неутрализираат болката и мускулната тензија по активното тренирање.
Зеленчукот расте во вештачки услови не само што може да биде бескорисен за здравјето, туку и штетен. Експертите не препорачуваат купување производи спакувани во вакуум. Ротквицата се смета за штетна, која се чува за повеќе од 2-3 дена, како што се акумулира опасниот скроб, и други корисни својства се губат.
Ви нудиме да го прочитате информативното видео за придобивките од корењата за мажите:
Штети и контраиндикации
Корисен зеленчук е во состојба да го подобри здравјето, па дури и да го зајакне.. Но, не секој може да се вклучи во редица поради голем број на контраиндикации.
Тие вклучуваат:
- гастритис и воспалителни процеси во гастроинтестиналниот тракт;
- воспаление на панкреасот;
- болест на жолчното кесе;
- уролитијаза.
Од гледна точка на гастроентерологијата, родчите не се препорачуваат да се јаде на празен стомак, бидејќи сокот ја иритира слузокожата и може да предизвика улкус или гастритис. Пулпата содржи етерични масла кои активно влијаат на осетливите ѕидови на стомакот.
Како да јадете корен?
Ротквица се користи главно за подготовка на светли ладни предјадења и салати. Некои јадења се прилично хранливи и здрави, а сепак можат да го подобрат сексуалниот живот без дополнителни лекови. Коренот култура оди добро со многу зеленчук, како и јајца и млечни производи.
Јајце салата
се сече на половина прстени 10 парчиња клубени;- исецка 3 јајца;
- Измешајте ги состојките со кисела павлака и сол по вкус.
се сече на половина прстени 10 парчиња клубени;Лесно, но многу хранливо јадење брзо ќе се врати сила, разбуди машката сексуалност. Се препорачува како додаток на месото.
Салата од зеленчук
Се мешаат 2 резан краставици, 1 домат, 5-6 парчиња ротквица и 150 грама кинеска зелка, сезонски зеленчук со маслиново масло. Ова јадење е вистински витамински комплекс, кој ќе ја зголеми одбраната на телото и ќе го ублажи замор.
Во лето, се препорачува дневно да јадеме салата. Полнењето гориво може да се промени, во зависност од вкусот на павлака на кисела павлака.
Рецепти на традиционалната медицина
При примена на ротквици за медицински цели, треба да обрнете внимание на едноставни, но ефективни рецепти:
- Во случај на бронхијална астма: Измешајте 100 мл сок од коренот со 2 супени лажици мед, земете ја смесата 3 пати на ден и 2 лажици.
- Со ладна: се меша во еднакви количини кромид сок, свеж краставица, ротквица, сезона со мед по вкус. Пијте пијалак од 2 супени лажици пред секој оброк.
- Со дијареа: Се меша во блендер 5 парчиња ротквица, 1 лажичка скроб и 200 мл топло млеко. Резултирачкиот состав треба веднаш да се пие.
- Со радикулитис и болка во грбот: Режете неколку парчиња корен зеленчук на ренде, исцедете го сокот, премачкајте ја преостанатата маса со газа. Нанесете компресија двапати на ден во тек на половина час.
- За отстранување на токсините: ротквица сече на тенки ленти, решетки морков и јаболко. Можете да ја зачистите салатата со растително масло или нискокалоричен јогурт, истурете со сок од лимон.
Јадења со популарен зеленчук ќе помогнат да се спречат болестите на кардиоваскуларниот систем.и исто така ја спречуваат атеросклерозата. Ротквицата има способност да го отстрани штетниот холестерол, со тоа чистење на садовите и спречување на нивното затнувањето. Благодарение на силикон во клубени, ја намалуваат крвта, спречуваат срцев удар и мозочен удар, а исто така ја зголемуваат јачината на крвните садови.
Луѓето кои веќе претрпеле срцеви заболувања, треба да се ограничат на употребата на зеленчук во периодот на рехабилитација.
Невозможно е да се одгледуваат корења на прозорецот дома, па затоа треба да имате време да го извлечете максимумот од тоа во летната сезона. највредните производи - одгледувани сами по себе, без пестициди и други штетни адитиви. Корисен витамински производ го зајакнува здравјето на мажите и им дава сила, затоа, е неопходен елемент за здрава исхрана.
