Од моментот на раѓањето на нов живот, дури и ако жената сеуште не знае за тоа, телото ги доживува новите потреби. Во овој момент, многу бремени жени имаат неподнослива желба да се насладуваат на сочни и вкусни корен. Оваа тракција е сосема разбирлива, бидејќи овој зеленчук содржи огромна количина на витамини и корисни елементи во трагови.
Потоа, ќе ви кажеме дали ротквицата е корисна за жените за време на бременоста и што точно е корисно и дали е можно или не да се јаде во раните и доцните периоди.
Зошто има загриженост за безбедноста?
Од првите денови, гинеколозите препорачуваат да се воздржат од зачинета, солена, пржена храна. Тие се залагаат да јадат храна што е понеутрална. Ротквицата, од друга страна, има светла, сочна, малку курва вкус. Само поради богатата палета на вкус и стравот. Колку е безбедна употребата на овој зеленчук и дали е корисна во ваков клучен период - да разбереме.
Дали е можно да се јаде за време на бременоста?
Прво тримесечје
Прво, да дознаете што е корисна ротквица за жените во раната бременост. Од една страна, фетусот ги поставува сите витални системи, а од друга страна, пред формирањето на плацентата, телото на жената добива неверојатно оптоварување на имунолошкиот систем. Употребата на ротквица во овој период може и треба да биде. Првенствено поради содржината на фолна киселина, која е неопходна за формирање на нервните цевки на детето. Витаминот Ц ќе им помогне на женскиот имунитет да се справи со зголемениот стрес, и благодарение на калиум, магнезиум и фосфор, токсикозата ќе биде многу полесна.
Единствената контраиндикација во овој триместар ќе биде хронични заболувања на стомакот и панкреасот, бидејќи постои ризик од влошување на состојбата. Во овој случај, Ротквицата може да се задуши со друг зеленчук и ви е задоволство.
Второ
Кај жените, овој период се карактеризира со фактот дека токсикозата исчезнува и се појавува многу добар апетит. Зголемувањето на телесната тежина во текот на овој период е неизбежно, но за да не биде тешко при раѓање, а бременоста сама помина лесно, неопходно е да се организираат денови на постот. Свеж зеленчук, меѓу кои и редиците се наоѓаат на едно од првите места, ќе биде добредојден.
Трето
Сега да видиме што е корисна ротквица за време на бременоста во подоцнежните периоди. Телото се подготвува за породување. Сите внатрешни органи се компресирани од зголемената матка и работат во режим на ограничување. Употребата на ротквица во текот на овој период може да предизвика активно формирање на гас и непријатност.
Со зголемен тон на матката, може да започне предвремено породување. Сепак, две недели пред очекуваниот датум, овој прекрасен зеленчук сè уште е вклучен во дневното мени. Поради големата количина на витамин К кој е вклучен во процесот на формирање на крв, ротквицата ќе помогне да се намали загубата на крв за време на појавата на бебето.
Што може да му наштети?
Мамо
- За иднината мајка треба да следи неколку правила за користење на корен. Пред сè, неопходно е темелно да се мие зеленчукот, со цел да се избегне контаминација со салмонела, стафилокок и E. coli.
- Поради присуството на сенф нафта во составот може да се појави проблеми со билијарниот тракт, како и егзацербирани заболувања на желудникот, панкреасот и дуоденумот.
Бебе
- За дете, раната ротквица е опасна со можната содржина на соли и нитрати, што може негативно да влијае на развојот на фетусот. Затоа, не вреди да се ризикува да се купи редица очигледно надвор од сезоната.
- Исто како и сите зеленчуци со црвена боја, ротквицата е потенцијален алерген. Ако мајката има тенденција да алергии - не го злоупотребувајте овој зеленчук.
Максимална доза
Ако бремена жена нема хронични заболувања на желудникот, можете да користите корен во неограничени количини. Инаку, вреди да се ограничи 2-3 овошје дневно сурови, и подобро е да ги подложите на термички третман.
Победа и штета
Ротквица расте без штетни ѓубрива, содржи цела комплекс на витамини. Како и калциум, магнезиум, цинк, железо, натриум. Ова го зголемува имунолошкиот статус на бремената жена, а корисни елементи во трага имаат корисен ефект врз развојот на бебето.
Поради специфичниот вкус и сокот на ротквицата, состојбата на токсикоза ќе биде полесна. За бремени жени, штетата од ротквицата може да се манифестира само во присуство на хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт, како и во случај на индивидуална нетолеранција кон производот.
Како да се користи?
Најголемата безбедност на витамини и микроелементи може да се добие од свежа ротквица, без термичка обработка. И да се елиминира вишокот на штетни супстанции, се препорачува да се впие во чиста, ладна вода неколку часа.
Светската кујна нуди бројни рецепти со оваа состојка, сепак, општото правило е секогаш иста - За да се зачуваат диететските својства на салата од ротквица, подобро е да не се наполни со мајонез, туку маслиново масло.
Оригиналниот и вкусен рецепт за кинеската кујна: пилешко чорба со ротквици
За да го подготвите ова јадење ќе ви требаат:
- пилешко филе 0,5 кг;
- кромид 1 глава;
- маслиново масло;
- ротквица свежи 3-4 глави;
- сол, бибер, шеќер по вкус.
- Потребно е да се пржи исечен филе и кромид до златно-кафеава, сол и црн пипер, додадете половина лажица шеќер, вода и кинење под капакот затворена за 15 минути.
- Следно, додајте исечени парчиња редица и готви на тивок оган уште 30 минути.
Сочно и лушпестата ротквица ќе му даде на пилешкото неверојатен вкус. Во оваа форма, ротквицата може да се јаде до 3 пати неделно.
Контраиндикации
Апсолутните контраиндикации за употреба на ротквицата се:
- индивидуална нетолеранција;
- панкреатитис;
- гастритис;
- болести на билијарниот тракт;
- чирови на желудникот, панкреасот и дуоденумот;
- историја на срцеви напади и мозочни удари.
Што да се замени?
Во случај на контраиндикации, се препорачува да се замени ротквица со зелен или жолт бугарски пипер. Поради сочниот вкус и изобилството на витамини, тоа е нешто помалку од многу посакуваната ротквица.
Времето на бременост е време на одговорност. Ако имате било какви сомневања, треба да се консултирате со нутриционист кој ќе ви каже дали можете да јадете редица или не конкретно во вашиот случај.
