Многумина сметаат дека краставиците се безопасен производ, главно се состои од вода. Тоа е причината зошто тие - првото нешто што доаѓа на ум засекогаш губење на тежината кога станува збор за постот дена или диети. Исто така слушнавме многу за навлажнувачки краставички маски за лицето и третман на свежо рендан зеленчук. Понатаму во статијата ќе добиете подетални информации за краставици, ќе ги дознаете, нивните придобивки и штета на телото за време на губење на тежината, терапија и третмани за убавина дома се пропорционални, како и дали постојат медицински контраиндикации.
Калории и хемиски состав
Луѓето имаат различни мислења за краставиците: некои велат дека зеленчукот помага да се исчисти телото, додека други се убедени дека е апсолутно бескорисно. Но, никој не одбива да се бори со свежо овошје. 
За да се разбере она што овој производ го носи во човечкото тело, важно е да се разберат неговите компоненти.
Дали знаете? Краставиците се единствениот зеленчук кој има ненадмината вкус и арома во неподготвена форма. Веројатно, оваа нијанса го објаснува античко-грчкото потекло на зборот "Агурос", што значи "неподготвен".
Во лабораториски услови, се покажа дека краставиците се 95 проценти составени од структурирана вода. Дома, ова може да се добие само со дестилација и потоа замрзнување. Нејзината вредност лежи во способноста да се излачуваат разни токсични материи и тешки метали од телото. Покрај тоа, потребните витамини и минерали се наоѓаат во крцкави свежи краставици. 
Процентот на овие компоненти е како што следува:
Витамини:
- ретинол (1.1%);
- тиамин (2%);
- Рибофлавин (2.2%);
- холин (1.2%);
- пантотенска киселина (5.4%);
- пиридоксин (2%);
- фолна киселина (1%);
- цијанокобаламин (0,5%);
- аскорбинска киселина (11.1%);
- токоферол (0.7%);
- биотин (1,8%);
- филохинон (13,7%);
- никотинамид (1,5%).
Микро и макро елементи:- калиум (5.6%);
- калциум (2.3%);
- магнезиум (3.5%);
- натриум (0,6%);
- хлор (1.1%);
- железо (3,3%);
- јод (2%);
- кобалт (10%);
- манган (9%);
- бакар (10%);
- молибден (1.4%);
- селен (0.5%);
- цинк (1.8%);
- флуор (0.4%);
- хром (12%).
Дали знаете? Индија се смета за родно место на краставици, додека спомениците на овој производ се поставени само во два града во светот: белоруски Шклов и украински Нишин.
Покрај овие хранливи состојки, составот на краставиците се нерастворливи груби влакна, што е корисно за нормализирање на функцијата на дебелото црево. Исто така се пронајдени фолати кои не дозволуваат хемоцистеините да имаат катастрофални ефекти врз крвните садови и фитостероли кои го блокираат холестеролот. 
Според научниците, хранливата вредност на краставиците е потценета од потрошувачите, бидејќи сите хранливи состојки се добро избалансирани и лесно можат да го апсорбираат човечкото тело. Се слави нискокалоричен производ - за секои 100 грама свежи краставици, експертите броеле 14 килокалории, како и 0,1 г маснотии, 0,8 г протеини и 2,55 г јаглени хидрати.
Ве советуваме да прочитате за корисни својства на домати, компири, моркови, тикви, дињи, сквош, чили пиперка, зелена салата (санта мраз), пасрница, целер, аспарагус грав, грав, ротквица, лук, рен.
Корисни својства
Несомнено, придобивките од краставиците одлично. Но, под услов тие да консумираат мудро и да не одбиваат друга храна. Лекарите веруваат дека во еден производ не можат да ги содржат сите витамини и минерали неопходни за една личност. Затоа, тие советуваат да јадат различни зеленчук и овошје, а краставиците, особено во сезоната, влегуваат во вашата секојдневна исхрана. Ние ќе разбереме подетално каква е нивната корист.
Дали знаете? Денес, Народна Република Кина се смета за најголем производител на краставици на светскиот пазар.
За жени
Свежи краставици многу дами гледаат како сигурен начин за брзо губење на тежината и влогови на кожата. И за добра причина. На крајот на краиштата, фолната киселина присутен во пулпата го контролира нивото на шеќер во крвта, а влакната го задоволува чувството на глад и го намалува апетитот, со што се олеснува излачувањето на вишокот телесни масти. 
Зеленчук, исто така, помага да се отстрани отежнатост, да се подобрат процесите на формирање на крв и да се исчисти телото. Покрај тоа, тоа е одлична превенција на појава на уролитијаза и жолчни камења.
Експертите велат дека дневната потрошувачка на краставици има корисен ефект врз кожата, помага да се подмлади и да се зајакне нервниот систем, особено за време на нарушувањата на менопаузата.
Билкарите препорачуваат краставици да бремени жени и оние кои страдаат од кардиоваскуларни болести (од краставици се корисни за бремени жени, ние ќе ги опишеме подетално подолу). Се верува дека производот придонесува за зајакнување на срцевиот мускул и артериите, спречувајќи формирање во нив со плодни плаки.
Тоа е важно! Не злоупотребувајте краставици. Ако еднаш пиете 10 ml сок од краставици, или донесете дневна стапка над еден литар, водната рамнотежа е нарушена, што е оптоварена со сериозни последици.
За мажи
Претставниците на посилниот пол го ценат овој производ првенствено за тоник и закрепнувачки ефект, како и за стимулација на имунолошките функции на телото. Покрај тоа, зеленчукот има антиревматски својства, и во комбинација со моркови помага да се ослободи од гихт. 
Друга предност на свежи краставици е збогатувањето на фоликулите на косата со хранливи материи, што го спречува ќелавост.
Ве советуваме да прочитате за својствата и кулинарската употреба на билки: копар, магдонос, нане, мелем од лимон, рулум, босилек, мариорама, рузмарин, крес, орегано, коријандер, кардамон.
Примена во исхраната
Експертите советуваат редовна употреба на краставици за луѓе кои се склони кон дебелина или веќе страдаат од прекумерна тежина. Исто така, придобивките од зеленчукот се очигледни кај децата, пензионерите и пациентите со нарушени метаболички процеси. Оваа препорака е оправдана со присуство на корисни елементи во трагови и витамини, кои телото ги прима со производот, и неговата ниска калорична содржина.
Но, намерни намери за слабеење, јадење само краставици, често завршуваат со неуспех. Нутриционистите велат дека неписмено ограничување во храната доведува до поместување на внатрешните органи и оневозможување на сите делови на дигестивниот тракт. Ако не застанете навреме, ваквите постапки ќе доведат до неповратни нарушувања во телото.
Тоа е важно! Корист ќе донесе само краставици одгледувани на отворено поле без употреба на токсични хемикалии. Подобро е да се одбие стаклена градина и чување производи. Покрај тоа, бескрупулозните продавачи често го впиваат сушениот зеленчук во специјални хемиски раствори, во најдобар случај - во ладна вода со мраз.
На форумите може да се најдат многу позитивни повратни информации за ефективноста на краставици диети. 
Силните жени кои можат да забранат дури и да размислат за друга храна изгубат повеќе од 5 килограми тежина за неколку дена. Но, ова е сосема поинакво мислење формирано од нутриционистите.
Според нив, таквиот стрес за телото не поминува без трага. Порано или подоцна тоа ќе влијае на работата на најслабиот орган. Покрај тоа, лабава кожата нема да ве направи убава и тонирана. И изгубените килограми веднаш ќе се вратат, можеби дури и со интерес, веднаш штом ќе почнете да јадете нормално.
Треба постепено да губите телесната тежина. Се препорачува да се јаде 5 пати на ден во мали делови. Ако зборуваме за краставици, тогаш за еден ден може да се јаде не повеќе од еден и пол килограми. Овој дел треба да се подели на 5 еднакви делови. И за време на ручек, не заборавајте да јадете 50 грама варено посно месо или едно јајце. Исто така, не мешајте со чаша солен чај.
Таквите оброци треба да се планираат како денови на гладување, 2-3 пати неделно. И пожелно е да се работи на тонот на мускулната маса. Врши дневни елементарни вежби за најмалку 15 минути на ден - и хармонијата е загарантирана. 
Тоа е важно! Луѓето со аспирин на листата на најлоши алергени се изложени на ризик од алергиска реакција кога јадат краставици.
Краставица за време на бременоста
Навремените мајки се исклучително важни што балансот на водата и солта во текот на целиот период на раѓање е нормален. За таа цел, многу жени преминуваат кон краставици. Но, според лекарите, краставиците за време на бременоста може да донесат и корист и штета.
"Предностите" на свеж зеленчук во овие месеци се сведуваат на хранење на телото со есенцијални витамини и хранливи материи со истовремено истекување на соли, "лош" холестерол и вишок на течност. Покрај тоа, бремените жени често страдаат од дисфункција на дигестивниот тракт. И зелените дејствуваат како лаксативен лаксатив и ја прилагодуваат интестиналната подвижност. Тоа е исто така ефикасна превентивна мерка против развојот на хемороиди и разни заразни болести. 
И "минуси" на краставици се поврзани со можен ризик за бубрезите. Затоа, важно е да се спроведе целосен преглед и да се консултира со гинеколог. Друго негативно влијание се карактеризира со кисели краставичкикои се толку убави за бремени. Прво, тие предизвикуваат апетит и предизвикуваат зголемување на телесната тежина. Второ, бубрежното оптоварување се зголемува, што резултира со оток.
Тоа е важно! За време на лактацијата, краставиците се дозволени само во мали количини и само откако детето ќе достигне три месеци. Факт е дека зеленчукот придонесува за формирање на гасови, тешка абдоминална болка и анксиозност на бебето.
Употреба во традиционалната медицина
Краставица е широко користен во рецептот на традиционални исцелители. Се додава како лаксатив, диуретик, имуностимулатор, тоник и тоник. И во текот не се само овошје, но исто така и цвеќиња, зеленило, пука, семиња. Сок, чорба, decoctions, па дури и прав се направени од краставици суровини. Размислете за некои примери на такви хербални лекови. 
Кога ќе се појави хемороидно крварење, за стопирање и анестезија, се препорачува да се намали мал овален од зеленчук и да се внесе во анусот за ноќ. Воспалената пулпа може да се примени на воспалените надворешни формации неколку часа.
Со чирови на дигестивните органикако и гастритис Се покажало дека почнува и го завршува денот со земајќи половина чаша свежо исцедено сок од краставици. Другите рецепти укажуваат на еднократно земање мешавина од 150 g смачкана чорба и една лажица од било кој мед.
Дали знаете? Во Иран, краставиците се сметаат за овошје и се користат исклучиво за подготовка на слатки од мармалад.
Проблемот запек, колитис и атонија доза од 150 грама од масата на саламура или мед со краставица според горенаведената технологија ќе одлучи за празен стомак. Во разумни количини, сокот од краставици ќе се излечи и ќе донесе дополнителни придобивки за телото, а во случај на предозирање тоа ќе биде штетно.
За третман бронхитис и кашлање народни исцелители советуваат да пијат 100 гр сок од краставици во комбинација со една лажица течен мед.
Дознајте повеќе за корисни својства и примена на различни видови зелка: бело, црвено, Савој, Пекин, брокули, колбраби, кале, пак чои, романеско и кисела зелка.
Примена во домашната козметологија
Од краставица е корисно за личноста, знам, веројатно, дури и деца. Прво, тоа е сигурен извор на влага и, соодветно, еластичност на кожата. И, второ, ефикасен регенерирачки лек. 
На продажба можете да најдете разни козметички производи за нега на сите делови од телото, кои вклучуваат екстракти од краставици. Но, вие не мора да одат во продавница за нив. Дома, можете да направите козметика не е малку полоша.
Тоа е важно! Горчливи краставици се исто така корисни. Лекарите не советуваат да ја сечат кожата на ваквите плодови, туку да зборуваат за нивната способност да го инхибираат развојот на патолошките промени во ткивните влакна на телото поради супстанцијата cucurbeticin. Ова е особено точно за луѓето кои во процесот на работа се во контакт со токсични хемикалии или живеат во областите загадени од животната средина. За целите на профилакса, доволно е доволно за џвакање на горчливиот краставица барем повремено.
Многу домаќинки, кои работат во кујната со краставици, не ја занемаруваат можноста да ги тријат лицата помеѓу нив со круг од зеленчук. Дамите кои посветуваат повеќе време на себе во една сезона честопати ставаат такви парчиња на очите или прават маски од мелени пулпа. Таквите постапки влогови и избелуваат епидермисот, како и чистење на порите и да придонесат за нивно стеснување.
Да се готви краставица лосион за мрсна кожа, треба да исечете краставица и истурете ја во стаклен сад. Потоа се става вотка и инсистира 14 дена. Готовиот производ се нанесува на салфетка и избрише лицето чисто од нечистотија и шминка. 
За отстранување на кожата и отстранување на пареа Се препорачува да се исецка свежо овошје. Потоа истурете топло млеко во сооднос од 1:10. Оладената смеса се нанесува на слој од газа и се аплицира 15 минути на лицето. Исплакнете со топла вода и подмачкајте ја кожата со крем.
Нежните брчки со помош на краставица и сок од лимон во сооднос од 2: 1.
За ноќ, маска на еднакви делови на лушпа од краставици и павлака нема да биде излишна (една кафена лажичка ќе биде доволна). Во мешавината може да се додаде суров жолчка. Оваа алатка е погодна за сите видови на кожа, има смирувачки и подмладувачки ефект.
Тоа е важно! Раните пролетни краставици може да излезат како "нитратна бомба". Затоа, експертите советуваат да се избегнат слични производи. Па, ако навистина сакате да јадете, не заборавајте да ја исечете кората и отстранете на краја од 1-2 сантиметри.
Контраиндикации и штети
Ако зборуваме за свежи краставици, нивните придобивки се многупати поголеми од можната штета, што не може да се каже за кисела и солена подготовка. Таквата храна е особено опасна за луѓето со заболен црн дроб, хипертензија, атеросклероза, нефритис. Исто така, маринадите и киселиштата се контраиндицирани за бремени жени и за оние кои имаат оштетена функција на тироидната жлезда.
Свеж зеленчук се препорачува да се одбие страдање од цревни болести, како и со отворени чиреви, зголемена киселост на желудникот. Треба да се внимава кога мајките и болните со ентероколитис, уролитијаза се сметаат за производ за нега.
Генерално, експертите се согласија со идејата дека краставиците се корисни ако не постојат контраиндикации за нивната потрошувачка. Во текот на летото, тие мора да бидат на маса за секој здрав човек. Но, во пролетта е подобро да страдаат и да чекаат свеж зеленчук од вашата градина.
