Ефективно средство за губење на тежината - мешавина на ѓумбир и цимет. Рецепти со куркума и други здрави состојки

Од античко време, мирисни зачини се познати на човештвото - ѓумбир и цимет. Без нив, невозможно е да се замислат ориентални јадења, а во северните географски широчини најдоа нивната примена.

Јаболко торта со цимет, джинджифилово, mulled вино - ова не е комплетна листа на такви омилени многу деликатеси.

Но, овие зачини се користат не само во слаткарството, туку и за брзо и ефикасно губење на тежината.

Хемиски состав

Хемискиот состав на овие зачини, кои се дополнуваат едни со други позитивно, е богат со:

1. Витамини А, Ц, групи Б, ПП, Е, К.
2. Елементи во трага:
   • Калциум.
   • Калиум.
   • Железо.
   • Цинк.
   • Магнезиум.
   • Селен.
   • Фосфор.
3. Корисни биохемиски соединенија:
   • Полифеноли.
   • Алкалоиди.
   • Антиоксиданти.
4. Амино киселини.

Сите овие елементи:

• тие го стимулираат механизмот на термогенеза (ослободување на топлина за време на процесите за одржување на животот на организмот), што за возврат го забрзува метаболизмот забавено кај дебели луѓе (метаболизам);
• регулирање на хормоналната позадина на телото, која игра важна улога во појавата на чувства на глад и ситост;
• имаат тоник ефект со намалување на активноста од ограничувањата за јадење.

Победа и штета

Исто така, таквата "вредна" понуда на хранливи материи не само што може да го поддржи телото за време на исхраната, кога храната тешко може да се нарече избалансирана, помага да се согоруваат маснотиите и да се отстрани вишокот на течност од телото.

Покрај тоа, ѓумбирот и цимет имаат позитивен ефект врз состојбата на дигестивниот систем: храната целосно се вари, чувството на тежина по јадење исчезнува, сите корисни супстанции се апсорбираат и токсични - го оставаат телото непречено.

Зачини, исто така, помагаат во борбата против оток и целулит, се елиминира надуеност - главен непријател на рамен стомак, очисти го телото, давајќи лесен лаксативен ефект. И ова не е комплетна листа на сите корисни ефекти на зачините на човечкото тело, кои сакаат да изгубат тежина.

Зачините со изразен вкус на курва може да бидат штетни ако едно лице ги консумира во големи количини (препорачаната дневна доза е 2 g ѓумбир и 0,07 g цимет за килограм тело) или во присуство на одредени здравствени проблеми.

Контраиндикации за употреба

И покрај фактот дека овие зачини имаат корисен ефект врз телото, нивната употреба е строго контраиндицирана за луѓето кои страдаат од:

1. Алергии и кардиоваскуларни заболувања (пред-инфарктни и претходни состојби, исхемична срцева болест, хипертензија).
2. Хронични гастроинтестинални заболувања (улкус, гастритис, колитис, ентероколитис).
3. Доживува проблеми со бубрезите (камења или песок).
4. Црн дроб (хепатитис, цироза, холелитијаза).
5. Крвен состав (ниско коагулација).

Не се препорачува да се користи цимет и ѓумбир во пијалаци и садови за бремени мајки, бидејќи зачините можат да предизвикаат скок во крвниот притисок и крварење на матката, што е полн со најнегативни последици.

Како да се готви и да јаде или да пие на телесната тежина?

Кефир со зачини

Со куркума

1. Ќе ви треба половина литар кефир и вода, ѓумбир корен 3 см, 1 лажица куркума, 3 лажици црн чај, 1 лажичка мед, малку сол на цимет.
2. Водата се внесува во вриење.
3. Ѓумбир, рендан, куркума, чај, цимет се мешаат во контејнери.
4. Сè е исполнето со вода што врие и се вметнува некое време, додека пијалокот не се лади на 40C.
5. Инфузија вирус, додадете мед по вкус.
6. Додајте кефир во течноста.

Ние нудиме видео рецепт за правење кефир со цимет, ѓумбир и куркума:

Со црвена пиперка

За да подготвите една услуга треба да земете:

1. Чаша со малку маснотии или 1% кефир, половина лажичка цимет, смачкан ѓумбир, земјата црвен пипер.
2. Измешајте ги сите состојки рачно или во мешалка.

За губење на тежината, потребно е да се напие овој пијалок со маснотии во чаша за 20-30 минути по јадење 3 пати на ден. Курсот не е подолг од 10 дена.

Ние нудиме видео рецепт за правење кефир со ѓумбир, цимет и црвен пипер:

Кафе

Состојки за 1 порција пијалок:

1. ½ кафена лажичка цимет од цимет, 2 до 3 чинии од ѓумбир корен, 3 кафени лажици мелено кафе, 150 милилитри вода.
2. Во турското кафе, цимет, ѓумбир се меша.
3. Смесата се наполнува со вода на собна температура и се става на огнот.
4. Подготвен за пена.

Овој пијалок ќе биде ценет од вистински љубители на кафе, како што можете да почнете со тоа секое утро.

Ние нудиме за да видите видео рецепт за правење кафе со ѓумбир и цимет:

Чај

Зелена

За готвење ќе ви требаат:

1. Еден литар вода, 1 лажичка цимет, 3 лажици мелени ѓумбир, 2 лажички зелен чај.
2. Цимет, ѓумбир, чај треба да се стави во термос, истурете литар вода што врие.
3. Кисна за 2 часа.

Ние нудиме видео рецепт за готвење зелен чај со ѓумбир и цимет:

Со јаболко

Потребни состојки:

1. Лажичка од црн чај, 20 грама јаболко (по можност сушено), половина лажичка ѓумбир од земјата и цимет, половина литар жешка, но не врела вода.
2. Ставете ги сите компоненти во контејнерот, истурете вода над сè.
3. Покријте ги садовите и пијте 20 минути.

Можно е да консумирате чај со цимет, ѓумбир и јаболко во секое време, но по можност не ноќе.

Со лимон и мед

Ќе ви требаат:

1. Еден литар топла вода (90-95C), стап на цимет, половина лимон, 50 g смачкан ѓумбир, 2 супени лажици мед.
2. Во термос треба да додадете цимет, ѓумбир, лимон, исечени.
3. Истурете ја целата вода, оставете да инсистирате 3 часа.
4. Додајте мед на топол пијалок (37-40 ° C), измешајте се добро.
5. По протегањето чајот е подготвен да пие.

Рецепт

За дел од пијалокот треба да се подготви:

1. Чаша топла вода (90-95C), 1 лажичка рендан ѓумбир, Ѕ лажиче. земјата цимет.
2. Сувите состојки се мешаат во чајник или термос.
3. Истурете ја содржината на садот со вода, оставете ја 2-3 часа.

Можете да пиете чаша помеѓу оброците или наместо вечера за дополнително празнење.

Можни несакани ефекти

Кога го употребувате овој или оној пијалок, важно е да ја слушате вашата состојба. Секој организам е уникатен, а она што е совршено перцепирано од другите можеби не ви одговара. И со оглед на фактот дека цимет и ѓумбир се зачини, веројатноста за алергиски реакции е доста висока. Меѓу можните несакани ефекти се најчести:

• кожни осипувања;
• гадење;
• стомачен вознемиреност;
• назална конгестија;
• недостаток на здив;
• солзи за очи;
• срцеви палпитации;
• појава на крварење;
• чести главоболки.

Кога манифестации на несакани реакции на телото да ги користат предложените пијалаци не вреди.

Но, ако некој што сака да изгуби тежина не ја преиспитува неговата исхрана, не се занимава со физичка култура, не го зголемува времетраењето на пешачењето, тогаш без разлика колку пие цимет и ѓумбир дневно, посакуваниот резултат нема да се постигне.

Погледнете го видеото: - Солена компир пита (Септември 2024).