Рецепти од најефикасните коктели со ѓумбир за губење на тежината. Придобивки и штети, препораки за употреба

Пијалоците со додавање на ѓумбир имаат голема помош во забрзувањето на метаболизмот и процесите на варење.

Поради овие својства, овој производ често се користи во менито за исхрана за губење на тежината. Но, за да не му штетите на здравјето, важно е да знаете како да пиете ѓумбирски напитоци, и во кои случаи не треба да го направите тоа.

Во прилог на корисни својства на ѓумбир за губење на тежината, тоа многу добро ја зајакнува имунолошкиот систем. Со конзумирање на такви пијалаци, не само што ќе ја стекнете формата на сонот, туку и ќе го подобрите вашето здравје.

Придобивките и штетите на мешавините на горење на маснотии

Главниот изречен ефект на ѓумбир на телесната тежина е врз основа на способноста на коренот да го зголеми производството на топлина (термогенеза) и да ги забрза метаболните процеси во телото. Успехот на губење на тежината зависи од тоа. Зголемената потрошувачка на енергија се троши калории кои доаѓаат од храна.. Термогенезата е придружена со процеси на варење, клеточна поделба и снабдување со крв.

Голем број на биолошки активни хемикалии се присутни во ѓумбир, вклучувајќи гингерин и shogaol, кои се слични во ефект на капсаицин, елемент на црвен пипер. Овие соединенија ефикасно помагаат при горење на масти, стимулирање на метаболизмот и термогенезата.

Ефектот на горење на масти од ѓумбир коктели се должи на нивните следниве корисни својства:

• Забрзување на дигестивните процеси - ја зголемува стапката на апсорпција на хранливите материи и излачувањето на метаболните производи од телото.
• Неутрализација на гасовите акумулирани во дигестивниот систем, поради што е можно да се постигне намалување на големината на половината.
• Ѓумбирот влијае на производството на инсулин, помагајќи да се нормализира нивото на гликоза во крвта, со што се намалува апетитот и акумулацијата на штетниот холестерол во телото.
• Џинџерските пијалаци ја стимулираат активноста на мозокот, брзината на мислата и енергијата.
• Ослабувањето на мускулните грчеви, што е важно за оние кои губат телесната тежина не само со диететски ограничувања, туку и поради физичката активност.
• Релјефот на процесите на дишењето, кој има корисен ефект врз протокот на кислород во клетките, ги анимира и им дава сила.

Дури и ако не редовно пиете ѓумбир, но периодично, состојбата на телото ќе се смени на подобро, благодарение на чистењето и подобрувањето на гастроинтестиналниот тракт. Исто така познати својства на ѓумбир како диуретик што го активира отстранувањето на вишокот на течност од телото.

Коктели со ѓумбир нема да бидат штетни за здравјето, кога нема контраиндикации и ако ги користите во умерени дози, следејќи ги рецептите.

Контраиндикации за употреба

Ѓумбир пијалоци имаат голем број на контраиндикации за употреба:

• Алергија на ѓумбир.
• Акутни или хронични бубрежни заболувања.
• Пептичен чир на желудникот и цревата, гастритис.
• Киселоста на желудечниот сок е над нормалното.
• Болести на гастроинтестиналниот тракт со непозната етиологија.
• Висока телесна температура.
• Присуство на отворено крварење.
• За време на тешки менструации кај жени.
• За време на бременоста, бидејќи ѓумбирот може да предизвика крварење и да го зголеми тонот на матката, што може да доведе до предвремено раѓање на детето.
• Кога доењето е подобро да се воздржите од пијалок, бидејќи може негативно да влијае на вкусот на млекото.
• За време на топлината, како ѓумбир уште повеќе ќе го загрее телото и ќе ја зголеми температурата.

Домашни рецепти за готвење

Подолу се дадени некои ефективни рецепти за слабеење на ѓумбир.

Пијте со цимет и лимон

За коктел ви се потребни следните состојки:

• 1 литар топла вода;
• 1 стап на цимет;
• 50 грама рендан ѓумбир;
• 0,5 лимон;
• 2 лажици мед како што сакате.

1. Водата треба да се загрева, но не и да се варат.
2. Растворете ги состојките во неа, се меша темелно.
3. Инсистирајте коктел 2-3 часа.
4. Во текот на денот треба да го пиете целиот волумен на пијалокот и да го делите на мали делови.

Коктелот дава изразен тоник ефект, па затоа е подобро да се пие до вечерта. Не е препорачливо да се јаде ноќе. Прифати во рок од 7-10 дена.

Ние ви нудиме да гледате видео рецепт за правење на пијалок со ѓумбир, цимет и лимон:

Со додавање на киви

За готвење ќе ви требаат:

• 1 средна киви;
• 1 чаша вода;
• 20 грама сецкани ѓумбир корен;
• парче од лимон;
• магдонос и нане по вкус.

Процесот на готвење е едноставен: сите состојки треба да се испратат во садот на мешалка и да се победат.

Коктел се препорачува да се користи наместо вечера или попладневен чај - како закуска. Терапијата е 7-10 дена.

Ви нудиме видео рецепт за подготовка на пијалок од ѓумбир и киви:

Со црвена пиперка

Потребни состојки:

• 200 грама кефир 0,05% масти;
• 1 нотка на цимет;
• 2 лажички сецкани ѓумбир;
• 1 нотка на топла црвена пиперка.

За да се подготви, измешајте ги сите подготвени јадења со лажица во чаша или со помош на блендер. Јадете 2 пати на ден, една порција - наместо една закуска и вечера.

Ние ви нудиме видео рецепт за подготовка на пијалок од ѓумбир и кефир:

Ѓумбир пијат со целер

За да се подготви пијалок со маснотии, ќе ви бидат потребни следниве производи:

• 3 целер стебленца;
• 30 грама рендан ѓумбир корен;
• 1 лажица мед;
• 1 чаша минерална вода без гас.

1. Целерот стебленца треба да се одземе и да се намали.
2. Решетки го ѓумбирот корен на парична казна ренде.
3. Исечете ги состојките во мешалка за да направите пире.
4. Додајте мед и една чаша вода, темелно се меша.

Како дел од рецептот има "моќни" состојки што согоруваат маснотии кои придонесуваат за ефикасно чистење на телото и активирање на неговите заштитни својства.

Примањето коктели двапати дневно го подобрува здравјето, ја забрзува работата на гастроинтестиналниот тракт, што има корисен ефект врз обликот и состојбата на кожата. Времетраењето на исхраната е 7 дена.

Со грејпфрут

Потребни производи:

• 2 големи зрели грејпфрут;
• 1 лимон;
• 60 грама ѓумбир корен;
• 2 лажици мед;
• 250 милилитри вода.

Метод на подготовка:

1. Истурете вода во тенџере.
2. Режете го ѓумбирот и испратете го во вода.
3. Загрејте ја смесата до вриење, но не зовривајте.
4. Додека ѓумбирската вода се лади, добијте сок од грејпфрут и лимони.
5. Водена вода и сокови за да се ослободат од мембраните, вените и коските.
6. Измешајте ги двете течности.

Приготвената количина на пијалок треба да се подели на 3 порции и да се консумира во рок од 24 часа со интервал од 3-4 часа. Пијте коктел за 7 дена за да се ослободите од вишок килограми.

Со додавање на нане

Ќе ви требаат следните производи:

• 1 лажичка рендан ѓумбир корен;
• 5-7 лисја од нане;
• 1 лажичка мед;
• парче од лимон или портокал;
• чаша вода.

Метод на подготовка:

1. Извадете ја водата.
2. Испрати смачкан ѓумбир во врела вода.
3. Додај нане.
4. По 15-20 минути, додадете мед.
5. Вирус.

Ние ви нудиме видео рецепт за подготовка на пијалак со ѓумбир и нане:

Можни несакани ефекти

Ѓумбирот има широк спектар на лековити својства.и луѓето, инспирирани од оваа голема корист, често забораваат на чувството на пропорција.

Неразумната злоупотреба и предозирањето може да предизвикаат различни несакани ефекти, вклучувајќи:

• Егзацербација на хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт.
• Појавата на проблеми со спиењето.
• Зголемена ексцитабилност.
• Појава на алергии: осип и чешање на кожата, црвенило на очите, оток.
• Гадење, горушица.
• Чувство на жешка, треска.

Во случај на несакани ефекти, мора да престанете да употребувате ѓумбир. во било каква форма. Доколку симптомите продолжат во рок од 3 дена, треба да се консултирате со лекар. Исто така, постојат информации дека ѓумбирот може да го зголеми менструалното крварење кај жените. За време на "критичните" денови подобро е да се воздржат од експерименти и да се одложи исхрана.

Бидејќи ѓумбирот ја намалува количината шеќер во крвта, пациентите кои страдаат од дијабетес и висок шеќер треба да се консултираат со доктор за дозата на ѓумбир и нивната комбинација со лекови. Заклучок Ѓумбир коктели - ефикасна алатка за борба против вишокот тежина.

Рецепти пијалоци и чаеви врз основа на ѓумбир корен сет, и секое лице кое се стреми кон губење на тежината ќе може да избере за себе најефективно и вкусно. Главната работа - да се усогласат со препорачаните дози и да ги следат нивните благосостојба.