Секоја девојка барем еднаш во мојот живот се обиде да изгубат тежина преку разни диети и експерименти. И денес еден од најпопуларните начини е кефирската исхрана базирана на употребата на коктел од кефир, ѓумбир, цимет и црвен пипер.
Поради работата, многу немаат време за активен животен стил и тие вишок килограми се акумулираат, а потоа можете да се приклучите на овој пијалок.
Оваа статија ќе ги разгледа придобивките од здравите состојки и рецепти.
Хемиски состав
Да ги испитаме карактеристиките на секоја компонента вклучена во коктелот:
- Кефир - ферментиран млечен производ, кој помага да се подобри варењето и состојбата на микрофлората, го чисти телото од отрови.
- Ѓумбирот - антиинфламаторно средство, може да се користи за кашлање, за болки во грлото, но ѓумбир, исто така, има позитивен ефект врз дигестивниот систем, може да го разложи масното ткиво и позитивен ефект врз имунолошкиот систем.
- Црвена пиперка поради сериозноста може да го намали апетитот, исто така ја зголемува метаболичката стапка и енергијата.
- Цимет го забрзува распаѓањето на шеќерот во телото и метаболизмот, позитивен ефект врз варењето, го подобрува расположението.Ако додадете цимет во храната, можете да ја намалите потрошувачката на шеќер.
Принципот на коктел за горење маснотии
Одделно, секоја од состојките има многу предности и ако ги измешате, ќе добиете извонреден пијалок кој значително може да ги забрза метаболните процеси во нашето тело и да се ослободи од неколку вишок килограми. Предностите на овој коктел:
- Минимални калории.
- Па вари.
- Елиминирање на чувството на глад.
- Достапност на состојки.
Индикации и контраиндикации за употреба
Индикации:
За да го постигнете посакуваниот резултат во губење на тежината, покрај коктелот, треба да играте спорт, да пиете дневно ниво на вода и, ако е можно, да ја прилагодите вашата исхрана. И само тогаш резултатот ќе биде забележлив. Коктел ќе помогне да се губат телесната тежина без штета на телото, бидејќи нејзиниот состав не се состои од различни адитиви и конзерванси.
Контраиндикации:
- Коктел од кефир со ѓумбир кој гореше маснотии е контраиндициран за луѓе со заболувања на гастроинтестиналниот тракт. На пример, гастритис или гастричен улкус. Тоа е поради тоа што црвената жешка пиперка и ѓумбир, кои се меѓу главните компоненти на кефир коктейл, само може да ги влошат постојните проблеми со стомакот.
- Исто така е контраиндицирано да се користи мешавина за време на бременост, за време на лактацијата, за време на егзацербација на алергии и внатрешно крварење.
- Нетолерантноста на било која компонента е можна, и во овој случај, исто така, не можете да го користите овој пијалок.
Готвење рецепт и прием курс
Листа на состојки:
- чаша кефир со маснотии;
- половина лажица мелен цимет;
- половина лажица земја или рендан ѓумбир корен;
- краен пипер.
Готвење:
- Истурете чаша кефир во чаша или сад на блендер, а потоа додадете црвен пипер, ѓумбир, а потоа цимет.
- Следно, треба темелно да се промеша додека не се изедначи.
- Пиење коктел треба веднаш да се подготви, инаку нема да предизвика многу ефект.
Тоа е важно! Не претерувајте ја со црвена пиперка, во спротивно нема да бидете задоволни со вкусот на коктелот што резултира. Ако не можете да шеќер или сакате нешто вкусно, можете да додадете банани или мед.
Прием:
Мислењата за тоа кога да се напие коктел од маснотии се поделени. Некои веруваат дека треба да пиете кефир со ѓумбир пред јадење, бидејќи го намалува апетитот.
Други, напротив, веруваат дека по оброк, бидејќи коктелот го забрзува метаболизмот. Исто така постои и "златно средство" - половина од кефирот за пиење пред оброците, а половина потоа. Оваа мешавина исто така може да го замени вечерен оброк, ако го земате во текот на ноќта, а некои може да користат коктел цел ден, наместо храна, да организираат т.н. ден за постење. Но, не ги злоупотребувајте деновите на постот, тие можат да се прават колку што е можно еднаш неделно.
Колку долго да се чека за резултатот?
За да постигнете позитивен резултат што е најважно - пијте редовно. Можеби во првите денови нема да го видите ефектот. Но, ако пиете коктел двапати дневно за еден месец, тогаш резултатот ќе ве зачуди. За еден месец можете да изгубите од 4 до 6 кг. Ова е многу добар резултат, имајќи предвид дека не се ограничувате особено на јадењето и не ја поминуваат ноќта во салата. И за време на растоварувањето можете да изгубите околу 1 кг.
Мешавина од кефир и ѓумбир во секој случај е корисна, тоа не само што ќе помогне да изгори повеќе килограми, туку и да ја подобри кожата, да ја засите со корисни антиоксиданти и да го ослободи телото од отрови и токсини. Откако резултатите ќе се постигнат, веќе ќе бидете повнимателни со вашата исхрана, со цел да не ги повратите заминетите килограми. Затоа, овој напиток, исто така, мотивира да води здрав и соодветен начин на живот.
