Свеж сок од пукнатина е сè попопуларен пијалак не само во Русија, туку и кај жителите на другите земји.
Поради големиот број на варијанти на овој корен, лесно можете да ја одберете најдобрата опција, најбогат во витамини и минерали.
Употребата на овој пијалок има корисен ефект врз работата на целиот организам, помага да се справат со болести на разни органи и системи.
Како точно се применува сок од бурјак, какви бенефиции доведува до организмот, а исто така и сите карактеристики на неговата употреба ќе ги разгледаме во статијата.
Хемискиот состав на производот
Содржи сок од репка:
- витамин Ц;
- Б витамини;
- витамин Ф;
- никотинска киселина или ниацин;
- Импресивна количина на минерали: калциум, калиум, манган, магнезиум, фосфор, железо, натриум, хлор и јод.
Калоричната содржина на овој пијалок не е висока - само 42 kcal на 100 ml. Истата количина содржи 1 грам протеини, 9,9 грама јаглени хидрати - и без масти. Но, има многу вода - речиси 84 грама.
Друга предност на сок од репка, во споредба со вообичаената употреба на коренот, е ниската содржина на груби влакна. Затоа, да се земе пијалок е многу поубав и полесен, наместо да имаат сличен износ на суровини цвекло.
Придобивки и штети за човечкото тело
Размислете за придобивките и штетите на сокот од црвена репка. Ефектот на исцелување пијалок на телото е едноставно непроценливо. Поради својот богат состав и неговите корисни својства Црвениот пијалок е широко користен и во народната и во традиционалната медицина..
Колку е корисно:
- Одржува оптимално ниво на хемоглобин во крвта поради содржината на железо (како се јавува репка на човечка крв, прочитајте овде).
- Тој добро се справува со едем и констипација поради изразен диуретик и лаксативен ефект (можете да дознаете повеќе за превенцијата и третманот на запек кај возрасните и децата со помош на репка во овој напис).
- Ја подобрува состојбата на тен и кожа воопшто.
- Погодно влијае на крвните садови, со што се намалува притисокот.
- Помага за чистење на црниот дроб, бубрезите и крвните садови (како да го исчистите телото со цвекло, можете тука).
- Го намалува "лошот" холестерол (во детали за тоа дали или не да се јаде репка со панкреатит и холецистит и во каква форма, прочитајте овде).
- Ја подобрува состојбата на телото како целина, ја зголемува својата издржливост.
- Поради нискиот гликемичен индекс може да се користи за губење на тежината.
- Ја зголемува количината на кислород што оди до срцето и мускулите преку експанзија на крвните садови. Ефектот се должи на високата содржина на бетаин.
- Го зајакнува имунолошкиот систем.
За разлика од корените зеленчуци, сокот има благ лаксативен ефект.
Покрај тоа, Добро познати лековити својства на свеж цвекло сок за нос: тој третира различни болести на овој орган.
Кога правилно се користи во сокот од коренот, штетата врз телото нема да функционира.
Меѓутоа, при изборот на оптимална доза често се појавуваат тешкотии, па да се задржиме на можните несакани последици.
Повреда од употребата на свеж цвекло сок:
- Појава на алергиска реакција во присуство на хиперсензитивност на телото. Не често, но ова е исто така можно. Затоа, се препорачува да започне со земање на сок во доза од 30-50ml во исто време. Ова ќе ги избегне можните негативни последици.
- Пиење прекумерни количини на сок може да предизвика гадење, болки во стомакот, дијареа, па дури и главоболки.
Како што може да се види од листата - штетата од цвекло, ако ја има, е многу мала. Вие само треба разумно да пристапите до потрошениот волумен и да направите прелиминарен тест за да идентификувате можна алергиска реакција.
Индикации и контраиндикации за употреба
И покрај фактот дека цвекло не припаѓаат на лековити растенија, барем лекови не се направени врз основа на тоа, терапевтскиот ефект на сокот од овој корен култура е исклучително висок.
Главните индикации за употреба се:
- Зголемен крвен вискозитет, проширени вени.
- Подолг студ, намален имунитет. Можно е да се употребува со студено и болно грло во форма на назални капки и како плакнење (научете како да ја третирате ангината со цвекло, како и да ги видите рецептите на лековитите композиции овде).
Дефицит на витамин Ц витамин- Стрес.
- Атеросклероза - комплексен третман и превенција.
- Нарушување на меморијата и вниманието.
- Запек.
- ПМС.
- Висок крвен притисок.
- Анемија
- Хемотерапија (повеќе за тоа како цвекло помогне со онкологија може да се најде тука).
Дефицит на витамин Ц витаминПостојат неколку контраиндикации за сок.:
- Уролитијаза.
- Хипотензија.
- Пептичен чир и 12 pers.
Како да се напие свеж цвекло пијалок?
Една од придобивките од сокот од цвекло е несомнено неговата достапност.. Корен зеленчук може да се купи во било која продавница во текот на целата година по многу поволна цена. Затоа, не е неопходно да се соберат сок во процесите.
Свежо, ќе кисело, а за време на пастеризацијата ќе се изгуби голема количина витамини и минерали.
Важни карактеристики во производството на:
- За подготовка на пијалок не треба да се користи коренот зеленчук со лесни ленти. Идеално погодни хомогени црвени плодови, најчесто триаголни во форма.
- Прво мора да ја отстраните горната третина од репка со врвовите.
- Сок е направен само од сурова цвекло. Варениот производ за оваа намена е бескорисен.
- Пијалокот мора да биде дозволено да остане во фрижидер барем еден час пред употреба. Ова ќе го избегне влошување на здравјето и вртоглавица.
- Рок на траење во фрижидер - два дена.
Како да се направи сок?
Сок може да се прави со или без соковник. Да разгледаме како да го притиснеме сокот без соковник дома. За да го направите ова, потребно е само ренде и парче газа.
Грут е подобро да се користи пластика. Метална рендери ќе помогне да се оксидира сокот..
Неопходно е да се користи страна со најмали дупки, така што рендан цвекло личи на чорба. Тоа ќе треба да се свитка во газа и да се притисне добро.
Наместо graters, можете исто така да користите блендер или процесор за храна. Оваа техника совршено ќе се справи со мелење, а произведениот производ само ќе треба да се исцеди со помош на газа.
Колку корен зеленчук треба да земам за да добијам 100 мл сок? За производство на 100 ml сок ќе треба околу 2-4 средни корени.
Готвење рецепти и препораки за тоа како да се напие свеж производ.
Имајќи ги предвид придобивките од сок од свежа црвена репка за телото, ние ќе анализираме понатаму, како и во комбинација со некои други производи што можете да ги пиете.
Со мед
За овој рецепт, ќе треба да се меша сок од цвекло со мед во сооднос 1: 1. Препораки за тоа колку лажици свеж репка сок што треба да пиете се индивидуални.. Обично се препорачува да го земете добиениот производ во износ од 1-2 лажици од 3 до 5 пати на ден пред оброците.
Овој метод се докажа со висок крвен притисок и несоница. Совршено ги чисти садовите. Терапијата е две недели.
Сок со мед за несоница, може да се загрее малку до 40 степени.
Со јаболко
Се користи за атеросклероза, ниско ниво на хемоглобин, за невроза, висок крвен притисок, васкуларна кршливост и кршење на нивната еластичност. Со хипертензија, треба да пиете по 100 ml секој наутро.. Во други случаи, сокот треба да се подели на два чекора. Не се препорачува да пиете пијалок по пет вечерни часови. Текот на третманот е три недели.
- Јаболките треба да користат меки, слатки сорти. Цветот треба да биде добро исчистен и исплакнат со проточна вода.
- Сок е направен врз основа на 3 репка од јаболка. Важно е да се усогласат со технологијата на производство. За почеток, притиснете го сокот од репка и ставете го во фрижидер 1-2 часа.
- Потоа се додава свеж сок од јаболко.
Треба да се земаат во мали голтки, не повеќе од 50 ml во исто време.
Со краставица
Се користи за чистење на телото на токсини и токсини, кои се користат за губење на тежината. Ќе ви требаат 1 репка и 2 средни краставици за готвење..
На овој сок од репка се додава краставица свежа и мешана.
За да се намали телесната тежина треба да се зема 20 минути пред оброците. Оптималниот курс е еден месец.
Овој рецепт исто така може да се диверзифицира со додавање на целер и лимон.
Со целер
Алатката има изразен ефект на детоксикација.. Го намалува крвниот притисок, помага да се справи со стресот, го блокира создавањето на клетките на ракот и промовира губење на тежината.
За производство ќе треба да се земе 1 мали цвекло, 1-2 стебленца од целер и 2 моркови.
- Првично, сокот е исцеден од репка и се стави да кисна во фрижидер.
- После тоа се додава свежо исцеден сок од моркови и целер (што е употребата и штетата на сокот од цвекло и моркови и како да се пие, прочитајте овде).
Можете да пиете 100 мл, најчесто наутро. Курсот за прием е две недели.
Заклучок
Така, ги разгледавме придобивките и штетите на суровата цвекло, што им помага, и како да го земеме. Свеж сок од цвекло е одличен помошник во борбата за добро здравје и атрактивен свеж изглед. Земете го курсот, не заборавајќи да ги следите препораките за изработка, и одличен резултат нема да потрае долго да се чека.
