Штети и придобивки од босилек за мажи. Карактеристики на прием и рецепти на вкусни јадења

Меѓу лиснатиот зеленчук, босилек е еден од најчестите во готвењето. Не само лисјата, туку и семето на растението имаат вредни хранливи и лековити својства.

За мажите најкористените сорти се лимон, мента и еугенолозен босилек, чија потрошувачка во храната помага да се зајакне и да се поддржи здравјето на мажите.

Во статијата ќе ги разгледаме подетално корисни својства за мажите, како и контраиндикации за употреба.

Составот и употребата на зеленчук

Хемиски состав (на 100 грама):

• Калорична содржина - 25 Kcal (1,5% од дневната стапка за мажи).
• Протеини - 2.3 g.
• Маснотии - 0,4 g.
• Јаглехидрати - 2.8 g
• Вода - 93,0 g.
• Пектини - 1,5 g.

Витамини:

• ретинол - 27 mg;
• Рибофлавин - 45 mg;
• тиамин, 23.9 mg;
• Пантотенска киселина - 24,3 mg;
• фолна киселина - 17 mg;
• холин - 1,2 мг;
• Витамин Б12 - 34 микрограми;
• аскорбинска киселина - 20,1 mg;
• холекалциферол - 3,4 мг;
• токоферол - 1,1 мг;
• витамин К - 346 мг;
• Витамин ПП - 11,7 мг.

Елементи во трага:

• калциум - 17,5 mg;
• цинк - 4,5 mg;
• фосфор - 7.2 mg;
• натриум, 0,3 mg;
• магнезиум - 12,3 mg;
• селен - 0.9 mg;
• хлор - 1,2 мг;
• железо - 17,6 mg;
• манган - 65,7 мг;
• селен - 0,5 мг;
• Хром - 1,2 мкг.

Придобивките од босилек за мажи:

1. Подобрување на циркулацијата на крвта на карличните органи и гениталиите.
2. Зголемена потентност, сексуална желба и либидо.
3. Зголемување на времетраењето на сексуалниот контакт, одржување на еректилната функција.
4. Обновување на одлив на течност од простатата и борба против оток на гениталиите.
5. Подобрен венски одлив.
6. Одржување на нормалниот процес на сперматогенезата со зголемување на притисокот во карличните органи.
7. Брзо надополнување на нивото на протеини во телото.
8. Подобрување на квалитетот и времетраењето на спиењето.
9. Намалување на зависноста од пушењето.
10. Подобрување на вниманието, кое е важно за мажите кои работат во транспортот.

Општите придобивки од босилек за телото:

1. На дел од кожата - зголемување на еластичноста на кожата, регенерација на мукозните мембрани, забрзување на заздравувањето на раните, елиминирање на јадеж и едем, гнојни кожни болести.
2. На дел од општата состојба - зајакнување на антивирусен имунитет, зголемено внимание.
3. На дел од гастроинтестиналниот тракт - забрзување на апсорпцијата на хранливи материи, стимулирање на секрецијата на желудечниот сок и жолчка, подобрување на подвижноста, излачување на токсини.
4. Зајакнување на косата, ноктите, непцата и забите.
5. Од уринарниот тракт - умерен диуретичен ефект, чистењето на бубрезите од соли, корисен ефект врз репродуктивната функција.
6. На дел од кардиоваскуларниот систем - висок крвен притисок, зголемена функција на срцето.
7. Превенција на рак.
8. Отстранување на слуз од респираторниот тракт, ефект на кашлање.
9. Намален шеќер во крвта.

Индикации за употреба

• Акутни респираторни вирусни заболувања.
• Намалена меморија, внимание, концентрација.
• Крварење на непцата.
• Венска конгестија во органи, проширени вени.
• Дијабетес.
• Низок крвен притисок.
• Сексуална дисфункција.
• Болести на кожата и мукозните мембрани.
• Дигестивни нарушувања, гастритис.
• Бубрежно заболување.

Може ли да му наштети на телото и дали постои контраиндикација за да се користи?

Василиј има способност да акумулира жива, која е штетна за луѓето.затоа не е препорачливо да го земате ова растение повеќе од 3 недели без прекин. Пауза во приемот на босилек треба да биде најмалку 10 дена.

Василиј може да биде штетен кога се комбинира со одредени лекови (кои влијаат врз функционирањето на срцето, коагулациониот систем, антибиотиците), затоа, при земање на лекови и босилек, треба да се консултирате со вашиот лекар.

Контраиндикации за употреба на босилек се:

• доживеа срцев удар и мозочен удар;
• минлив исхемичен напад;
• тромбофлебитис;
• пред и после постоперативниот период;
• зголемена киселост на желудникот;
• пептичен улкус во акутната фаза;
• пиелонефритис;
• индивидуална нетолеранција.

Мерки на претпазливост:

1. не користете во било каква форма повеќе од 20 дена без прекин;
2. не јадете повеќе од препорачаната дневна доза;
3. Не чувајте босилек на влажно место.

Како да се аплицира: фреквенција и дозирање

Мажите босилек може да се користи и во свежа и суви, замрзнати, конзервирана, термички обработена форма. Јадете зеленчук и растителни семиња. Без пауза, босилек може да се употребува секојдневно за не повеќе од 3 недели, по што поминуваат пауза од 10 дена и, доколку е потребно, продолжат да ја земаат. Максималната дневна количина на босилек дозволена за употреба е 100 грама.

Што можеш да готвиш?

Василиј е додаден како зачини на било какви јадења од зеленчук и од јадења по вкус. Кога се сечкате, семките од босилек може да се додадат на тестото кога се пече. Растворите за плакнење се исто така подготвени и босилек е направен од есенцијално масло за надворешна и внатрешна употреба. Надвор, босилек е смачкан за кожата и се додава на масти и пасти, лосиони се подготвуваат од лисјата.

Чекор по чекор готвење рецепти

Со семиња

Десерт со семиња

Состојки:

• 30 грама семиња од босилек;
• 200 ml вода;
• 100 ml бери или овошен сируп.

Готвење:

1. Вазел семе, исплакнете и истурете чаша вода.
2. Промешајте, оставете да отече 20 минути.
3. Додадете сируп, промешајте.
4. Се лади додека не се излади.

Апликација: внатре, 300 мл десерт во 3 дози, половина час пред јадење. Курс 10 дена.

Пијалок

Состојки:

• 10 грама семиња од лимон од босилек.
• 200 мл вода.
• Шеќер, лимон или мед по вкус.

Готвење:

1. Исплакнете го семето од босилек, истурете 200 ml топла вода 30 минути.
2. Додадете лимон, мед или шеќер, се меша.
3. Јадете ладно.

Апликација: внатре, 200 мл на ден еднаш, без оглед на оброците. Курс 10 дена.

Салата

Состојки:

• 300 грама тиквички;
• 200 грама боранија;
• 150 грама црвена пиперка;
• 50 грама цреша домат;
• 50 грама свежи лисја од босилек;
• лук, растително масло, сол по вкус.

Готвење:

1. Измијте го зеленчукот и исечете ситно.
2. Цуккини се вари 5-7 минути.
3. Сите зеленчук се мешаат.
4. Измијте босилек лисја, ситно се исецка, додадете во зеленчук мешавина.
5. Додајте зачини и лук по вкус.
6. Како облекување, користете маслиново или пченкарно масло.

Апликација: внатре, 200 грама салата за половина час пред главниот оброк. Курсот е 20 дена, а потоа пауза од 10 дена, ако е потребно, повторете го курсот.

Кој друг лиснат зеленчук е добар за мажите?

Чарда, аругула, грав, кељ, јапонска зелка, спанаќ, лиснато синап, зелена салата, пурпурна зелка "Кале", салата "Романо", пченка и целер се најкорисни за мажи меѓу лиснатиот зеленчук.

Василиј е извор на голема количина витамини и минерали кои се корисни за здравјето на мажите и благотворно влијаат врз функциите на нервниот систем, цревата, белите дробови и гениталиите. Редовната употреба на семиња и лисја од свеж и сушен босилек помага да се одржува здравјето во текот на целата година и да се спречат акутни и хронични заболувања.