Важен елемент на исхраната на здрава личност е орев. Кашу е еден од најпопуларните типови на овој производ. Оваа фабрика должи својата популарност на корисни својства и количината на витамини што ги содржи. Нејзините плодови се состојат од два дела: овошјето ("кашуто јаболко") и самиот орев во тврд школка прицврстен кон плодот. Ајде да погледнеме во што е употребата на кашемите и колку штета може да предизвика телото.
Нутритивна вредност
Овие ореви се висококалорична храна која содржи многу протеини и масти. Калоричната вредност на 100 g суровини кашежа е 643 kcal, а 100 g печени кашежа - 574 kcal. Со консумирање на 100 грама сурови ореви, вашето тело ќе добие 18,5 грама протеини, 44,5 грама маснотии и 30,2 грама јаглени хидрати.
Состав на орев
И покрај високото ниво на содржина на масти, овие ореви од бразилско потекло содржат помалку масти од другите популарни ореви: ореви, бадеми, кикирики. Но, хранливи материи во нив, напротив, повеќе. Составот на витамини во кашу му помага на овој производ да остане на врвот на популарноста меѓу оревите.
Овие бразилски ореви содржат тиамин (витамин Б1) и ниацин (Б3), кој им помага на протеините, мастите и јаглените хидрати да вари, рибофлавин (Б2), кој ги регулира растот и репродуктивните функции на човечкото тело, влијае на здравјето на кожата, ноктите, па дури и на тироидната жлезда .
Прочитајте исто така и за својствата на ореви и манџурски ореви, бадеми, кикирики.
Исто така, неговите јадра содржат и други витамини од групата Б: пантотенска киселина, пиридоксин, фолацин, кои позитивно влијаат врз варењето и состојбата на цревната микрофлора. Придобивката од кашеœите се зголемува со присуство на витамин Ц во него, што ги подобрува заштитните функции на телото. Омега-3 е исто така една од корисни состојки на овој производ.
Во прилог на голема количина на витамини, исто така има и многу елементи во трагови:
- железо;
- фосфор;
- магнезиум;
- калциум;
- натриум;
- калиум;
- цинк.
Тоа е важно! Супер неоправдан ореви се строго забранети за употреба, бидејќи под нејзината школка содржи отровен сок, што предизвикува тешки хемиски изгореници. Поради оваа причина, само чистените и обработените кернели треба да се испратат до продавниците.
Како се користи кашу?
Витамини и елементи во траговикои се содржани во фабриката:
- зајакнување на имунолошкиот систем;
- придонесуваат за нормализирање на кардиоваскуларниот систем;
- нормализирање на нивото на холестерол во крвта.
Дали знаете? Сок, џем, желе, комот, зачини, па дури и алкохолни пијалоци се направени од кашу јаболка во Индија и во Латинска Америка.
За жени
Познато е дека жените почесто од мажите страдаат од намалување на нивото на либидото. Во овој случај, плодовите на оваа бразилска фабрика ќе помогнат, бидејќи веќе долго време се разгледува природен афродизијак. Кешевите, исто така, ќе имаат корист и на жените кои доживуваат силна болка за време на предменструалниот синдром.
Оревот компензира за дефицит на магнезиум, кој му штети на женското тело за време на ПМС. Исто така, магнезиумот содржан во него ќе им помогне на жените полесно да се справат со голем емоционален или физички стрес. Користењето на неговите јадра има корисен ефект врз деликатната женска кожа, која има потреба од постојана грижа.
Исто така се сметаат и природните афродизијаци: јагоди, шафран, мудрец, личи, каранфилче, рен, актинидиа.
За мажи
Мажите, исто така, ќе ги ценат придобивките од кашеците за нивните тела. Покрај тоа, тој го зголемува либидото и ја подобрува сексуалната активност, сè уште е потребно да се стимулира активноста на мозокот.
Умерена употреба на производот ќе помогне да се отстрани холестеролот, што предизвикува сериозно оштетување на телото и чие изобилство може да доведе до мозочен удар - болест која според светските статистики е почеста кај мажите. Бразилските ореви го стимулираат производството на тестостерон и затоа ја зголемуваат активноста на машкиот репродуктивен систем.
Апликација
Бразилските ореви се користат во разни области: од медицина и исхрана, до козметологија и стоматологија. Кашу се користи во различни кујни на светот, оваа состојка е најпопуларна во азиските јадења. Често се користи во бизнисот со мебел, па дури и во производството на транспорт.
Од отровни материи школка орев направи композиција за импрегнација на дрво, што го штити од гнили. Се употребува за производство на плочки за сопирање и облоги за автомобили.
Дали знаете? Во Африка, кечевите се користат како тетоважи.
Во медицината
Во медицината, се користи во третманот на болести како што се анемија, псоријаза, нарушен метаболизам. Во Бразил, овој производ се ослободува од респираторни заболувања, разни воспалителни процеси, дијабетес, па дури и дизентерија. Покрај тоа, маслото на неговите јадра се користи за лекување на изгореници, дерматитис и брадавици.
Одделно, вреди да се напомене дека проантоцианидин, кој е содржан во кашемите, може да го потисне растот на туморите, што значи дека орев може да биде помошен производ за надминување на ракот во раните фази. Научниците не тврдат дека кашуто е лек за рак, но им се советува да го спречат.
Дали знаете? Од лушпите на исушените кернели и лушпата на лушпи од веќе печени ореви прават антидот за каснување на отровни змии.
Во козметологијата
Долго време се користи во козметологијата Кашу путер. Од него се направени разни кремови за масажа, маски за тело, коса и лице. Маслото од ореви често се користи за белење на пигментни точки и пеги. Козметика од него лекува рани, омекне кожата и ја негува, како и подмладување.
Во исхраната
Бидејќи во овој тип ореви има помалку маснотии отколку кај другите претставници на семејството на орев, овој производ најде примена во диететиката. Нутриционистите препорачуваат да јадат околу 30 грама бразилски ореви дневно, бидејќи тие се одличен извор на протеини и јаглени хидрати.
Вреди да се забележи дека во различни количини, орев се користи и во исхраната за зголемување на телесната тежина и во исхраната за губење на тежината. Бидејќи јадрото брзо се апсорбира од телото, нутриционистите ги препорачуваат да го надминат гладот.
Тоа е важно! Рок на траење на оревите е мал: во цврсто затворени садови тие се чуваат не повеќе од еден месец. Сепак, можно е да го продолжат рокот на траење до шест месеци со складирање во фрижидер или до една година, ако се ставаат во замрзнувачот.
Во стоматологијата
Во Африка, кашуто се користи за надминување на забоболка. Исто така, стоматолозите препорачуваат употреба на овие ореви за орална хигиена: во нивните јадра се супстанции што ги блокираат бактериите кои ја уништуваат забната емајл. Мешавина од ситно сецкани кернели од брашното оревче помага да се ослободи од болести на непцата.
Дали е можно да ги затечете за време на бременоста
Кашу не е забранет производ за време на бременоста, ако не е алергичен на млада мајка. Меѓутоа, дури и ако не постои алергиска реакција, исто така е неопходно да се внимава бремените жени со претпазливост, бидејќи при носењето на фетусот најважно е да се јаде рационално и избалансирано.
Умерена употреба на ореви за време на бременоста:
- го стабилизира притисокот и работата на срцето на млада мајка;
- придонесува за формирање на детскиот скелет и го зајакнува имунолошкиот систем;
- ќе биде добра превенција на анемија.
Штети и контраиндикации
Контраиндикации за употреба на кешуми се малку, а главната е алергија. Прекумерното користење на овој производ или алергијата на него може да доведе до осип, едем, дигестивни нарушувања, воспаление на кожата. Остатокот од орев има корисни својства и одличен вкус, кој само ќе го излечи вашето тело и ќе донесе задоволство.
Не треба да готвите ореви во топло масло - тешко е да се најде висококвалитетно путер, дополнителните калории само ќе ја зголемат содржината на маснотии во производот, а витамините од кашу кои се нестабилни за високи температури едноставно ќе умираат. Со оваа подготовка, значењето на употреба на кернели за губење на тежината и здравата исхрана е изгубено.
Тоа е важно! Се препорачува да се купат само цели ореви - тие се чуваат подолго. Оревите (неликвидни), поделени на два или повеќе делови, иако се продаваат многу поевтино, брзо се влошуваат и стануваат горчливи.
Кашу е разноврсен производ кој е погоден за губење на тежината и за оние кои би сакале да добијат тежина. Таа содржи многу витамини и минерали кои ќе имаат корист и за машкото и за женското тело. Па дури и бремени жени и доилки ќе ги ценат придобивките од брашното оревче за себе и нивното бебе.
