Постојат многу различни ореви. Сите се добри, но секој на свој начин. Бор ореви, кои се семе на сибирскиот бор бор, може да се смета за еден од најкорисните. Тие се слични во форма на калинка и имаат темно кафеава боја, но во овој случај би сакал да посветам поголемо внимание не на надворешниот опис, туку на нивните позитивни особини.
Калории и хемиски состав
Бор ореви се многу високи во калории (680 kcal на 100 g). Тие го насладуваат телото со висококвалитетен протеин, кој е добро и брзо се апсорбира. 100 g од производот содржи околу 15,6 g протеини, 56 g масти и 28,5 g јаглени хидрати. 
Јадрото содржи 14 амино киселини, од кои повеќето се незаменливи. Олеинската киселина е профилактична против атеросклероза, триптофан помага да се ослободи од несоница, а аргинин е неопходен за одгледување на деца.
Ореви, исто така, содржат големо количество витамини: А, Б1, Б2, Ц, Д, Е, ПП и К, иако високата вредност на производот се должи на присуството на витамини Б1 и Е.
Дали знаете? Има многу витамин А во масло од борова орема. Тоа е 3-5 пати помалку во рибино масло и маслиново масло.
100 g од производот е во состојба да ги задоволи дневните потреби на телото за такви дефицитни елементи во трагови како што се бакар, цинк, манган и кобалт. Покрај тоа, ореви содржат калиум, магнезиум, фосфор и други минерали. 
Како се борови плодовите корисни за жените?
Употребата на боровинки од страна на жените помага да се зачува убавината и здравјето многу години, поради што се додаваат во разни козметички производи, иако редовното консумирање на храна го подобрува изгледот на косата и ноктите.
Лушпа од ореви има позитивен ефект врз негативните манифестации на менопаузата и тешките менструални крварења.
За да се олесни менопаузата, целерот, вероника официналис, равнец, настурциум, лаванда, мента, јаглен се препорачуваат.Кога варикозните вени се корисни 2 пати на ден за масажа на нозете со кедрово масло. Освен тоа, добро се олеснува од кожни болести како што се егзема и псоријаза. Тинктура со мед и вино ја елиминира несоницата, замор и раздразливост.
Корисни ореви за бремени и доилки. 
Дали е можно
Имајќи ги предвид можните алергиски реакции на оревите, постојат некои контраиндикации за нивната употреба, меѓутоа, невозможно е да се негираат придобивките што тие ги имаат по себе. Ајде да дознаеме дали секогаш можете да ги јадете плодовите од кедар.
За време на бременоста
За идните мајки ореви едноставно се неопходни:
- Олеснување на токсемијата и подобрување на варењето на храната.
За ублажување на токсикозата може да се ореви, кралскиот млеч, маточина од лимон, дуња, корпа, спанаќ.
- Присуството на аминокиселини помага да се зајакне имунолошкиот систем.
- Еуконезичната киселина придонесува за правилен развој на фетусот.
- Филоквинон (витамин К) го зајакнува коскеното ткиво и го подобрува згрутчувањето на крвта (за да се избегне крварење);
- Тиамин има корисен ефект врз централниот нервен систем;
- ПП го подобрува протокот на крв во фетусот;
- Бакар и манган ја спречуваат анемијата.
Тоа е важно! Еден конус со ореви за бремена жена треба да биде доволен за 2-3 дена, а дневната доза не треба да надминува 2 лажици. лажици.
За време на лактацијата
Предноста на кедарските семиња за време на лактацијата е дека тие содржат амино киселина аргинин. Таа има позитивен ефект врз метаболичките процеси во телото, односно се ажурира на клеточно ниво.
Аргинин, исто така, се наоѓа во храната како лаганаријата, зелените слатки пиперки, цвекло, чај, грав, калинка.
Доените мајки немаат доволно витамини Б1, А и Ц, кои се во доволни количини во боровата орев. Сеуште не е докажано дека тие исто така ја зголемуваат количината на млеко, но квалитетот и составот на млекото се подобруваат - тоа е сигурно.
Но, и покрај сите предности, во првиот месец по раѓањето, подобро е да не ги користите. Може да се обидете да започнете од вториот месец, ако жената немала алергии или други контраиндикации за нивната употреба во минатото. 
Кога губи тежина
И покрај фактот дека оревите се многу високи во калориите, можат да ја намалат и тежината. Таквиот чудесен ефект се базира на поттикнување на производството на хормон холецистокинин и има способност да пренесува сигнали до мозокот за заситеноста на организмот.
Како резултат на тоа, ова го намалува апетитот, и затоа, земајќи помалку храна, едно лице губи вишок килограми. Јадете сено од кедрови 30 минути пред јадење.
Со дијабетес
Отсуството на холестерол и големо количество протеини во опишаните ореви кај пациенти со дијабетес мелитус, го нормализира црниот дроб и имунолошкиот систем, но бројот на нуклеоли не треба да надминува 100 парчиња: околу 20-25 g на производот. 
Во болести на гастроинтестиналниот тракт
И покрај очигледните придобивки од борова оревца, во присуство на какви било проблеми и болести, тие треба да се користат со претпазливост, и подобро е да се консултирате со вашиот лекар однапред.
- Невозможно е да се вклучите во овој производ ако има знаци на жолчни камења, холециститис или болести на билијарниот тракт.
- Кога гастритисот е дозволено околу 20 грама дневно за зајакнување на мукозната мембрана на абдоминалната празнина и за зголемување на одбраната на телото.
- По страдањето панкреатит, подобро е да не се користи ореви најмалку една година.
- Со оглед на високата содржина на калории и присуството на големи количини на маснотии, оваа храна ќе биде тешка за лице со проблеми во дигестивниот систем.
Колку може да ден
Семето на кедар е корисно во мали количини. Нивната дневна стапка не треба да надминува 50 грама, и да ги подобри како самостоен производ наутро.
Каде можам да додадам
Најкорисни ореви кога се сурови. Во оваа форма, тие можат да се додадат во салати, ладни зеленчукови закуски, пица, разни десерти и колачи. Тие додаваат вкусен вкус на познатиот сос од песто.
Во салатите семките од кедар добро се комбинираат со кинеска зелка, авокадо, свежи домати и краставици, како и спанаќ и рукула. Уникатниот вкус се добива во комбинација со мед, мусли и урда. Не треба да се комбинира со месо и млечни производи.
Многу корисно за диетантите и вегетаријанците. Дури и едноставна салата со пиперки, кромид, зелена салата, растително масло, јаболков оцет и зачини ќе биде задоволителна ако ја попрскате со кедри од кедрова орема. 
Како да изберете квалитетен производ при купувањето
Соберете сено од кедар во септември-октомври. И пожелно е да ги купите во тоа време, бидејќи свежината ќе биде загарантирана.
Најдобро е да се здобијат со нив во школка, бидејќи чистењето брзо губи корисни својства и се влошува. Школка треба да биде сува, без мувла, светлина и темна боја укажува на присуство на празнина и изгние внатре. Премногу светло и суви ореви може да се сушат.
Подобро е да не се купуваат исчистени ореви, но ако сеуште одлучите да купите, потоа одберете мал пакет за брзо користење. Пакување материјал мора да биде нетранспарентно.
Тоа е важно! Ако оревите даваат огорченост, тогаш маслото во нив е студено. Тие не можат да јадат, за да не се трујат.
Како да се чисти
Во индустриските претпријатија за прочистување на кернелите од школка со специјална опрема. Дома тоа е доста тежок процес. За да го олеснат, многумина препорачуваат прво да ги пржете семето. Но, тоа ќе изгуби многу хранливи материи.
Затоа е подобро да се направи без него. Можете да исечете кернели дома со чекан, челик, клешти и други слични уреди.
Најдобра опција - истурете мал слој на пешкир, покријте го врвот и се тркалаат со тркалачки пин за тесто. Школка ќе попушта и ќе биде полесно да се оттргне. 
Каде и колку може да се чуваат дома
Со цел да се зачуваат корисни својства на ореви, потребно е да се задржи температурата не повисока од + 18ºC и влажноста не повеќе од 50%. Собата треба да биде изладена и добро проветрена.
Место за складирање може да биде:
- фрижидер врата;
- ладна чајната кујна;
- сува подрум или подрум;
- замрзнувач (го продолжува рокот на траење од 2 пати).
Можете да зачувате во форма на:
- Конуси. Ставете ја во ленена вреќа и држете во темна, ладна, добро проветрена просторија.
- Во школка. Пожелно во темно место. Следење на квалитетот на производот, во зависност од овој рок на траење може да биде од 3 месеци до една година.
- Во прочистена форма. Овој производ се чува само во фрижидер, во херметички сад (пластични садови, пластични кеси) до 3 месеци. Во замрзнувачот се чува подолго.
Во текот на периодот на складирање, треба периодично да проверувате дали треба да се изберат квалитетни, затемнети или расипани ореви и да се отфрлат.Како може да се користи во козметологијата
Составот на кедските семиња вклучува супстанции со антибактериски својства. Затоа, козметиката со додавање на кедар помага да се ослободи од различни исипи и воспаленија, измазнува брчки, храни со витамини и масла.
Со воспаление и осип се бореа со помош на портокал, швеца, лаконоза, пурслан, лисја од грмушки, хедер, квиноа.Присуството на силикон ја прави кожата млад и еластичен.
Со оглед на корисноста на производот, растурени кернели се додаваат на разни маски и грмушки.
Дали знаете? Пепелта од песок од кедар ја отстранува несаканата коса. За да го направите ова, 300 грама школки треба да изгори и истурете вода или растително масло. Нанесете ја смесата на кожата 10 минути и потоа избришете ја со влажна крпа.
Негување маска
За оваа маска треба да земете 2-3 лажици излупени кернели и 0,5 лажици кефир (мрсна кожа) или кисела павлака (сува кожа). Кернелите се мелат во брашно и се мешаат со ферментиран млечен производ. Аплицирајте за 15 минути, а потоа исплакнете.
Можете да ги измазните ореви, малини и јогурт во сооднос 1: 2: 2. Добро се меша и се нанесува на лицето и вратот за 15 минути. Измијте се со обична вода. Малините може да се заменат со јагоди и јогурт - со кој било мрсен млечен производ.
Прочистете
За чистење треба да земете 2 лажици мелени ореви, еден протеин и неколку капки концентрирано масло од камилица. Измешајте добро, победи. Нанесете се на лицето по линиите за масажа. Масажа за 3-5 минути. Исплакнете со топла вода, а потоа ладно. 
Контраиндикации
Како и секој друг производ, бор ореви имаат некои контраиндикации и многу е пожелно да го користите:
- лица со лична нетолеранција;
- подложноста на алергии;
- проблеми во циркулаторниот систем (проширени вени, тромбофлебитис);
- лица со гастроинтестинални проблеми;
- жени во лактација во првите месеци по породувањето;
- деца до 2 години.
- ако има болести на билијарниот тракт - само по консултација со лекар.
И покрај некои контраиндикации, придобивките од земање на борови ореви се неспорни. И со вклучување на нив во вашата секојдневна исхрана, несомнено ќе победите и ќе го подобрите вашето здравје и изглед.
