Специфичноста на гастрономските преференци за време на бременоста одамна е заклучок: колку повеќе невообичаено - толку вкусно. И ова е вистина, бидејќи за време на бременоста, жените се подложуваат на физиолошки и психолошки промени, кои, пак, влијаат на промени во расположението и на вкусовите, што подразбира бројни главоболки на груби сопрузи и тешки воздишки на лекарите. Дали е можно да се јаде зеленчук во првиот, вториот и третиот триместар, како и какви бенефиции и штети што ги прават за бремени жени? Покрај тоа, во нашиот напис ќе покажеме што може да се комбинира со зеленчук и дали може да се конзумира во печена форма или со круни.
Победа и штета
Што е познато за употребата на лук за време на бременоста? Лукот денес е еден од најкорисните зеленчукови култури., содржи корисни супстанции како што се финтанциди, алицин, фолна, силициска, фосфорна, сулфурна киселина, минерални соли, железо, цинк, магнезиум, натриум, калциум, манган, јод, витамини Б, Д и други соединенија.
Но, и покрај сите предности на лукот, оваа култура на зеленчук, ако не се почитува количината на потрошувачка, може да предизвика такви штетни манифестации како што се металоиди, проретчување на крвта, некомпатибилност со некои лекови, развој на алергија на производот, активно намалување на матката, што го зголемува ризикот од закани понатамошен развој на бременоста, поради што е невозможно да се злоупотреби оваа зеленчукова култура. Дали е можно да се јаде зеленчук за време на бременоста во раните фази, вклучително и за време на првиот триместар, или не?
За да не се прашувам залудно - треба да бидат водени од нивната здравствена состојба, и најдобро од сите - да се консултирате со вашиот лекар.
Ние нудиме да се види видео за придобивките и штетата на лук:
Употреба за време на различни триместри од бременоста
Може ли да јадам зеленчук во рана и подоцнежна фаза и како тоа влијае на телото за време на бременоста?
Лекарите препорачуваат одредување на количината на лук што ја користат бремени мајки во зависност од времетраењето на бременоста:
- Во раните фазиРазумно е да се јаде лук во првиот триместар, бидејќи во овој период женското тело е особено ранливо и има потреба од корисни елементи како што се алицин и фолна киселина, чиј лук е толку богат. Алицин е природен антибиотик, а фолната киселина обезбедува оптимални услови за структурата на ДНК и РНК, игра важна улога во клеточната поделба.
Но, неопходно е да се запази мерките на претпазливост, бидејќи во случај на проблеми со носење на детето, како и за време на токсикоза, овој производ треба да се напушти за некое време. Дозволена стапка - 1-2 чешниња лук дневно.
Во текот на вториот триместар употребата на лук не води кон некоја посебна штета, бидејќи до ова време фетусот е веќе заштитен од плацентата и амнионската течност.
Еден треба само да се фокусира на нивното добро и преносливост на производот. Препорачаната количина на консумирани лук е 2 каранфилчиња дневно.
- На подоцнежен датум, во третиот триместар, неопходно е да се намали употребата на лук на минимум или целосно да се отстрани од исхраната - лукот води кон истенчување на крвта, што може да предизвика прекумерно крварење при породување и царски рез.
Исто така, во последните месеци од бременоста, бремените мајки често ги извршуваат металоиди, а лукот е честа причина.
Ефект врз мајката и фетусот
Во основа, лукот има позитивен ефект врз телото на бремената мајка, а огромната количина на хранливи материи во овој зеленчук зборува за себе. Но најважното нешто во користењето на лукот е одржување на норматаБидејќи прејадувањето на сите производи, а не само на лукот, досега не им помогнало. Исто така, секогаш треба да се потпрете на вашата благосостојба - поради абнормална потрошувачка на лук кај бремени жени, овој производ е често нетолерантен и алергиски реакции.
Тоа е важно! Што се однесува до ефектот на лукот врз плодот - тоа е минимално, истовремено почитувајќи ги нормите на потрошувачката.
Како што е познато од горенаведеното, во првиот триместар се препорачува ограничено количество лук, поради неговата способност да предизвика контракции на матката со цел да се намали ризикот од спонтан абортус.
Во текот на вториот триместар, идните мајки често се жалат дека на бебето не му се допаѓа мирисот на лук и почнува да беснее во стомакот. Ова е сосема двојна ситуација, бидејќи секој лекар ќе одговори на тоа бебето е безбедно заштитено од плацентата и не минуваат мириси и вкусови. Но, ако навистина постои врска помеѓу анксиозноста на бебето во стомакот и употребата на лук - треба да го напуштите овој производ.
Максимална доза
Препорачаната стапка на потрошувачка на лук е 1-2 каранфил за време на првиот и вториот триместар, а во третиот триместар овој производ треба да биде целосно отфрлен.
Кромид зеленчук
Дали е прифатливо да се користи кромид и други кромид? Кромид, како лук, дефинитивно корисен за време на бременостазатоа што е богата со фолна киселина, со што се намалува ризикот од развој на фетални патологии, железо - основа на која е хемоглобинот - двојно е потребна од женското тело за време на бременоста, и витамин Ц, кој помага при апсорпција на железо.
Сепак, како лук, кромидот е дозволен во умерени количини за да се спречи металоиди, алергиска реакција и нетолеранција на производот за време на бременоста.
Во каква форма е дозволено да се јаде?
Лукот е многу популарен зачин и љубители на овој зеленчук се стреми да го зачинат секое јадење со нив, или дури и да го јадат токму така. За време на бременоста, овој трик нема да работи - бремените мајки треба да го ограничат внесот на лук. Но, ако навистина сакате лук, уште повеќе, во период кога гастрономските навики драматично се менуваат, како можете да го користите лукот додека ги задржувате неговите корисни својства и да не му наштети на телото?
Неопходно е да се даде предност на суров лук - на овој начин се спасуваат сите корисни супстанции на производот, препорачливо е да се јаде во рок од 1-2 каранфилче.
Одлична можност за готвење за лук - печење во рернатаТака, повеќето корисни состојки од зеленчукот се сочувани, а вкусот на печениот лук станува многу по-тендер. Ако сакате да здробите здрави парчиња, треба да пробате солен лук, а исто така можете да го комбинирате со круни. Дали е можно да се јаде таков лук без страв поради недостаток на корисни својства за телото на една бремена жена? Секако да, бидејќи употребата на зеленчук е зачувана речиси недопрена и постои таков лук без страв од посебен мирис од устата.
Дали е можно да има студ?
Лукот за настинки е моќен природен антибиотик, а за бремени мајки тоа е само Божји дар. Долго време е познато дека лукот ја зголемува отпорноста на телото на заразни и катарактурни заболувања, па затоа јадењето треба да се започне уште пред почетокот на епидемијата на настинки. Ако џвакате неколку чешниња лук, можете да ги убиете сите бактерии во устата, спречувајќи ги да се шират понатаму.
Алицин, кој е дел од оваа популарна медицина, е опремен со способност да ја намалува мукозата, затоа тоа ќе помогне да се справат со проблемот на акумулација на слуз во назофаринксот, па дури и во бронхиите.
Производот е опремен со уникатни својства, од кои секоја го подобрува дејството на другиот, така што нема сомнение дека лукот помага при настинки. Единствено што треба да се запамети е дека дозата на производот се почитува во различни фази од бременоста.
Кога е зеленчук строго забрането?
Гинеколозите строго ја забрануваат употребата на лук на бремените мајки во случаите:
Алергии на производот.- Индивидуална нетолеранција.
- Кога токсикоза.
- Со проблеми со фетусот.
Алергии на производот.Бременоста е прекрасен настан во животот на секоја жена, и во тоа време, идните мајки се обидуваат да го следат своето здравје и здравјето на своето бебе што е можно повеќе внимателно. Употребата на лук за време на бременоста е одлична превенција на заштитата на имунитетот., и мајката и детето, современите гинеколози се склони кон истата, затоа не се откажувајте од овој производ и обидете се да умерено го ограничите количеството на производот во секојдневната исхрана.
Мора да бидете способни да го слушате вашето тело и да ги следите препораките на лекарот што посетува, а потоа да јадете било која храна, вклучувајќи лук, нема да му наштети на здравјето на мајката и бебето.
