Најдобар домашен рецепт за чај со земја и свеж ѓумбир за губење на тежината: правилата за подготовка и прием

Ѓумбирот е уникатен производ, се користи во разни болести, како и за превентивни цели.

Според античката пракса на ајурведата, јадењето ѓумбир може да помогне да се задржи тежината под контрола. Додавањето ѓумбир во храна ја потиснува дебелината предизвикана од внесување маснотии.

Неодамна, се повеќе и повеќе мислења се изрази дека овој зачин е неопходен во борбата против дебелината. Во оваа статија ќе погледнеме рецепти за готвење лушпа од ѓумбир.

Механизмот на дејство на пиење на маснотии

Ѓумбир - главната компонента на пијалок. Неговиот хемиски состав вклучува витамини, елементи во трагови, супстанции кои имаат корисен ефект врз состојбата на човечкото тело.

1. Ѓумбирот содржи такви уникатни алкалоиди како што гингилол и shogaol - биохемиски соединенија кои му даваат на коренот изразен горещ вкус. Овие исти супстанции придонесуваат за стимулација во телото на процесот на слабеење на термогенезата - генерација на топлина која ја придружува човечката активност:
   • Дигестија на храна.
   • Клетка поделба.
   • Контракции на срцеви мускули, итн.

   Термогенезата придонесува за забрзување на метаболизмот и, според тоа, не дозволува храната да се "превртува" во телесните масти.

2. Витамин Б, никотинска киселина, цинк и други корисни елементи кои го сочинуваат ѓумбирот, помагаат во стабилизирањето на нивото на кортизол во телото. Кортизолот е хормон кој е одговорен за распаѓањето на протеините, мастите и транспортот на хранливи материи во крвотокот. Но, во стресна ситуација, нивото на кортизол нагло се зголемува, а мастите престанува да се дели. Резултатот - вишокот килограми.
3. Витамини и елементи во трагови кои се дел од ѓумбир, го стимулираат варењето и функцијата на цревата: храната брзо вари, а сите необработени елементи и токсини лесно се отстрануваат од телото.

Позитивен ефект врз губењето на вишокот килограми и уште една состојка на пијалокот - чај, но за него малку подоцна.

Индикации и контраиндикации

Во прилог на промовирање на процесот на губење на тежината ѓумбир:

• ја ублажува болката од различна генеза (важна за оние кои се активно вклучени во спортот);
• тони и се бори со апатија;
• ја подобрува структурата на косата и состојбата на кожата;
• му дава на телото широк спектар на корисни витамини и елементи во трагови, што е многу важно за диетачите.

Ѓумбир чај има голем број на контраиндикации.. Ако следните дијагнози биле присутни во историјата на губење на тежината, тогаш треба да се воздржите од пиење:

1. Улцер, гастритис, гастродуоденит, колитис, ентероколитис.
2. Хепатитис, цироза, жолчни камења.
3. Тенденција за крварење: назален, хемороиден, матка.
4. Хипертензија, коронарна срцева болест, мозочен удар, срцев удар, итн.
5. Егзема, дерматитис, псоријаза, итн.
6. Алергија на храна.
7. Втората половина на бременоста (ѓумбир може да предизвика остар скок во крвниот притисок).

Каков вид на чај да се избере?

1. Теин, јод, пектин - ова се главните супстанции што сочинуваат црн чај. Секој од нив придонесува за губење на тежината на свој начин: theine го подобрува метаболизмот, јодот има корисен ефект врз состојбата на тироидната жлезда, која ги дистрибуира мастите во телото. И пектинот не дозволува апсорпција на едноставни јагленохидрати.
2. Еден од најдобрите масти горилници во светот се смета за црвен кинески чај. Тоа придонесува за повлекување на вишокот на течности од телото, го подобрува утробата, ги чисти крвните садови, предизвикува нормално ниво на холестерол.
3. Catechins - антиоксидантни супстанци кои му помагаат на телото да ги расипа мастите и да се ослободи од вишокот течности во телото. Тие се изобилува со зелен чај, како што се полифеноли, кои помагаат да се потисне глад и да се забави апсорпцијата на јаглехидратите.

Домашни рецепти за готвење

Размислете за неколку едноставни и ефективни начини да направите ѓумбир и да научите како да ги пиете правилно за да изгубите тежина.

Како да се направи ѓумбир лушпа?

Процентот на состојки: 30 грама ѓумбир корен на 300 милилитри вода - тоа е сè што е потребно за лушпа во овој рецепт.

1. Коренот се чисти, се сече на плочи, сместен во контејнер.
2. Во садовите се врие вода, по што контејнерот се става на огнот.
3. По вриење, супата се варат 15 минути.
4. Пијалокот се лади до 40 степени и се филтрира.

Во текот на прием - чаша за 20-30 минути пред оброците 2 месеци. Курсот може да се повтори по пауза од еден месец.

Како да се вари во термос?

Ќе ви треба:

• 3 - 4 лажици сецкан ѓумбир;
• литар вода (60 - 70 степени).

1. Термос се варат, во него се става рендан корен.
2. Содржината на термосот треба да се полни со топла вода.
3. Пијте инфузирани 1 до 2 часа.

Пијте течноста треба да биде топла, 100 g пред секој оброк и во текот на денот на секои 2 часа. Времетраење на прием - 1 месец.

Со лимон и мед

Потребни состојки:

• 2 сантиметри ѓумбир корен;
• 1 - 2 лимон клинови;
• чаша вода;
• 1 лажичка зелен (црн) чај;
• 1 - 2 лажички мед.

1. Ѓумбирот треба да се исчисти, се сече, истурете вода.
2. Коренот се варат во вода 10 - 15 минути.
3. Во капацитет е ставен зелен чај, кој се истура ѓумбир супа. Време на инфузија - 20 - 30 минути.
4. Лимпните парчиња и мед се додаваат во оладениот чај (37 степени).

Текот на прием - 30 минути пред оброците чаша за два месеци.

Со сок од цитрус и нане

Ќе ви треба:

• мал ѓумбир корен;
• сок 2 големи портокали;
• 50 грама листови од нане;
• 10-15 грама зелен чај;
• 2 чаши вода.

1. Ѓумбирот треба да биде излупен и рендан.
2. Ставете го зачинот со вода и вриејте 15 минути.
3. Супата земена од оган треба да се вари.
4. Лисјата од нане треба да се исецкаат со нож или во блендер.
5. Нане, чај, сок од портокал се мешаат во еден контејнер.
6. Сè се истури со чај и се вметнува половина час.

Со лук

Ќе биде потребно:

• 1 лажичка рендан ѓумбир и лук;
• 1 лажичка зелен (црн, црвен) чај;
• 1.5 - 2 чаши врела вода.

1. Сите компоненти се ставаат во термос.
2. Исцрпена вода што врие и се вметнува 20 минути.

Пијалокот има силен горещ вкус, треба да се пие во топла состојба за половина чаша 20 минути пред оброкот, не повеќе од 2-3 дена.

Со шипинка

За да се подготвите треба да се подготвите:

• 1,5 литри вода;
• 2 грб на колковите;
• ѓумбир корен должина од 4 - 5 сантиметри;
• мед по вкус

Можете да го користите зелениот (црвен) чај (10 - 15 грама).

1. Ѓумбирот треба да се чисти, се сече на плочи. Шипи од шипки се мијат и се испуштаат со нож.
2. Кршен ѓумбир и дива роза, како и чај, се ставаат во контејнерот.
3. Сите компоненти се наполнети со врела вода, садот е завиткан.
4. Пијалокот треба да се впие 20 до 30 минути, а потоа да се филтрира.
5. Во топол пијалок, можете да додадете мед по вкус.

Топол чај се пие 30 минути пред јадење чаша за две недели.

Со земјата корен и лековити билки

Неопходно е да се подготват 2 лажици.:

• цвеќиња од цвеќиња;
• маргаритки;
• семе анасон;
• нане;
• кора од лимон.

1 лажичка:

• motherwort;
• мајчина душица;
• мудрец

За да го подготвите пиењето, ќе ви бидат потребни уште 3 лажички сува ѓумбир, литар вода што врие.

1. Во врела вода треба да се прелива 4 лажици од колекцијата.
2. Натопете 0,5 - 1 час.

Билен чај се консумира 1 чаша 3 пати на ден, без оглед на оброкот. Текот на примена е 2 недели, потоа 2 недела пауза, по што можете да го продолжите курсот во сличен модел.

Со цимет

Ќе ви треба:

• 1 лажичка смачкана ѓумбир, цимет, црн (црвен) чај;
• литар вода што врие.

1. Неопходно е да се мешаат зачини и чај, истурете ја смесата со вода и оставете го во термос преку ноќ.
2. Во утринските часови, течноста се филтрира.

Чаша пијалок се пие наутро на празен стомак, времетраењето на употребата е неограничено, под услов да нема контраиндикации и несакани ефекти.

Со lingonberries

Потребни состојки:

• ѓумбир корен должина 3 см;
• 1 лажичка лингвинки и зелен (црвен) чај;
• литар вода;
• 2 лажици мед.

1. Чај, притиснат со лажица лингвинки, рендан ѓумбир сварен со врела вода.
2. Контејнерот е покриен со капак, завиткан, пиењето треба да се внесе 30 минути.
3. Медот се додава во ладениот пијалок (37C).

Пијте чаша наутро, без оглед на оброците. Се разбира - 2 недели.

Како да готви ладна верзија?

Ќе биде потребно:

• 1 сантиметар корен од ѓумбир;
• 1 лажичка зелен чај;
• 2 - 3 парчиња лимон;
• 1,5 чаши вода;
• некој мед;
• коцки за мраз.

1. Зелениот чај и рендан ѓумбир треба да се прелее со врела вода.
2. Пијат треба да се остави да кисна (2 - 3 часа), ако може да се додаде мед во топол чај. Тогаш течноста се лади.
3. Конзумирајте со лимони и коцки за мраз.

Пијте чаша во текот на денот, без оглед на оброкот. Времетраење на употреба - неограничено.

Кога ќе се појави резултатот?

Чудата не се случи: она што е изедено со текот на годините нема да исчезне за една недела или две по почетокот на употребата на пијалоци со ѓумбир. Затоа, во потрагата по тенки форми, важно е да се има трпеливост и волја: првите резултати, предмет на почитување на сите правила, ќе бидат видливи само по еден или два месеци.

Неопходно е да се запамети тоа ѓумбир чај е само помош во борбата за тенок фигура. Само урамнотежена исхрана, физичка активност во салата и 1 - 2 чаши дневно на ѓумбир пијат ќе ве доведе до посакуваниот резултат.

Погледнете го видеото: КАК ДА НАПРАВИМ ПЪРВАТА СИ ЛИЦЕВА ОПОРА Стъпка по Стъпка (Јануари 2025).