Слатка цреша е како првиот бакнеж на лето. Таа е една од првите меѓу сезонските плодови што се појавуваат на дрвјата, паѓа на полиците и нè прави среќни, копнени за зимата, со одличен вкус и први витамини. Многумина можат да јадат цреши во огромни количини, уверени дека нема да направат никаква штета и само ќе донесат солидна корист. Но, дали е тоа? Размислете за својствата на слатките цреши и што може да ни даде.
Калории, витамини и минерали
Вкупно калории со ниска калорија 50 kcal на 100 грамаТоа доведува до моно-диета приврзаници да го користат како сезонски исхрана, но како екстремен вид на храна екстремизам. Сепак, во сезоната на цреша, колку и да трае, организирањето на неколку дена од постот неделно не е лоша идеја. 
Составот на слатка цреша вклучува:
- до 84,4% вода;
- 0.8% протеин;
- 0,2% масти;
- 10,6% јаглени хидрати;
- 10,5% шеќери;
- 1,8% диетални влакна;
- 1,6% органски киселини;
- 0,6% пепел;
- 0,1% скроб.
Дали знаете? Потемни на слатка цреша, толку повеќе шеќер во него.
Витамини А, Ц, Е, како и екстензивна група витамини Б содржани во овие вкусни плодови, обезбедуваат оние кои ги користат, силен имунитет, подобрена крвна слика и стабилни перформанси на телесни системи:
- кардиоваскуларни;
- дигестивниот;
- екскретор;
- нервозни и други
Минералите кои ги сочинуваат прекрасните слатки плодови, обезбедуваат непречено функционирање на телото, го подобруваат метаболизмот, помагаат во отстранувањето на штетните материи и придонесуваат за подмладување. Така, голем дел од калиум (256 mg) придонесува за отстранување на вишокот на влага од клетките, што, пак, го намалува отокот, ги отстранува непотребните супстанции од телото заедно со течноста, ја намалува тежината и го зајакнува срцето.
Во прилог на калиум, црешите содржат калциум и фосфор, магнезиум и натриум, сулфур и хлор, како и бакар, железо и цинк. Постои и јод, толку неопходен за квалитетот на тироидната жлезда. Секој од овие минерали игра улога во телото, што реагира со благодарност кога нуди таков велнес комплекс.
Дали знаете? Црешата смола беше користена од деца како гума за џвакање пред неколку генерации.
Што е слатка цреша
До крајот на пролетта и почетокот на летото, сезонски вирусни болести конечно се престапат, што го осиромашуваат телото. Свежиот прв зеленчук и бобинки доаѓаат до негова помош, меѓу кои е слатка цреша.
Ја зајакнува имунолошкиот систем, ги активира одбранбените механизми, служи како превенција на разни болести. Благодарение на тоа, варењето се нормализира, храната се вари побрзо, токсините се елиминираат.
Дознајте што се здраво овошје и бобинки за здравје: малини (црни), огрозд, рибизли (црвена, бела, црна), морски грнчарски, модринки, брусница, брусница, принц, јашта, гоџи, црница, чоколадна смоква, слива од вишна, кајсија, крушка, јаболко, дуња, мандарина, лимон.
Поради фактот дека слатка цреша не само одличен вкус, но исто така и моќен комплекс на витамини и минерали, тој е во состојба да Значително подобрување на здравјето потресен во текот на зимата и пролеттаако го имате редовно:
- Таа има корисен ефект врз благосостојбата на луѓето кои страдаат од ревматизам, артритис или гихт;
- ја стимулира активноста на органите и ги подобрува метаболните процеси, со што тежината се стекнува за време на студ и за време на зимските празници, постепено се враќа во нормала;
- ја намалува отежнатост, го отстранува вишокот на течност и со тоа отпадоци од телесните ткива;
- Таа има стимулирачки ефект врз органите на гастроинтестиналниот тракт, доколку нивната подвижност е оштетена;
- корисен ефект врз нервниот систем, помага при невроза;
- има позитивен ефект врз крвта и го намалува холестеролот во него, спречувајќи формирање на згрутчување на крвта;
- ги зголемува нивоата на хемоглобин во присуство на анемија;
- корисен ефект врз тироидната жлезда;
- го поддржува телото со заболување на бубрезите, ја олеснува нивната работа;
- служи како профилактичко средство за хипертензија, па дури и атеросклероза;
- го зајакнува телото како целина, го доведува во тон и ги стимулира процесите што се случуваат во него.
Тоа е важно! За разлика од црешите, кои имаат слична на составот на вишни од елементите содржани во него поради блиската врска, црешата е опремена со многу пониско ниво на киселина и нема да предизвика горушица. Тоа може да се јаде од оние луѓе кои имаат зголемена киселост на гастричен сок.
Здравите лица на возрасните се препорачуваат да јадат 300 грама бобинки дневно.
За жени
Многу жени знаат дека црешите се од голема корист за нивното здравје и обидете се да не ја пропуштате оваа можност во текот на целата сезона, особено поради тоа што ретко предизвикуваат алергии: оваа Бери практично не е способна да предизвика штета.
Редовното јадење ќе им помогне на жените да ја зачуваат убавината долго време. Црешата е составена од супстанции слични на женските хормони и помага да се воспостави редовен менструален циклус.
Дали знаете? Според латинското име (Prunus avium), слаткото цреша е исто така наречено птичја цреша.
Способноста на црешите да воспостават нормален метаболизам ќе го ослободат женското тело од непотребни токсини и ќе ја ослободат вишокот тежина. 
Општи бенефиции
Лековитите својства на оваа Бери за жените се обемни:
- исчистете ја кожата и ослободете ги акните и црните глави;
- забави стареењето;
- даде бодрост;
- збогатување на телото со железо, што е особено важно за време на менструацијата, кога се излачува со крв;
- се ослободи од оток и кеси под очите.
Не е забрането за време на бременоста и дури е препорачливо да се користи слатка цреша, бидејќи неговите придобивки се несомнени, а бременоста како таква не е контраиндикација.
За бремени жени
За идните мајки таа ќе помогне:
- да се спротивстави на токсикозата;
- реши деликатниот проблем на запек;
- отстранување на оток.
Исто така, ќе има корист од нероденото дете преку промовирање:- нормален развој;
- динамичен раст;
- зголемување на телесната тежина.
Тоа е важно! Со цел црешата да донесе максимална корист, не јадете овошје кое не е од прва свежина, бурна или не зрее.
За мажи
Со промовирање на дигестијата на масна храна, која мажите сакаат да се разгалат, слатката цреша ќе им донесе опипливи придобивки. Покрај тоа, таа:
- позитивно влијае на сексуалната функција, подобрување на активноста на простатата;
- го намалува крвниот притисок, кој често ги мачи зрелите мажи;
- дава сила да се спротивстави на стресот;
- го зајакнува коскеното ткиво;
- има профилактички ефект со тенденција за ќелавост.
Дали знаете? Слатка цреша е добра фабрика за мед.
За деца
Ако детето не е подложно на исип после јадење цреши, може да му се даде. Се разбира, не треба да се занесувате премногу: децата се склони кон јадење вкусна храна во големи количини, а изобилството на влакна може да доведе до варење, надуеност, надуеност.
Децата се препорачуваат да даваат цреши по три години, гледајќи ги реакциите на организмот, и постепено, од година во година, постепено ја зголемуваат стапката заедно со растот на детската маса.
Јадењето череси децата придонесува за:
- излачување на урична киселина;
- формирање на црвени крвни клетки;
- да обезбеди лаксативен ефект, што е особено важно за децата кои страдаат од запек;
- зајакнување на имунитетот и способноста да се спротивстави на болестите.
Дијабетес Цреша
Луѓето кои страдаат од дијабетес, дозволено е да се користи 100 g дневно, но само во свежа форма.
Употреба во народната медицина
Човештвото веќе долго време ги користи лековитите својства на ова растение, кое помага да се справат со многу болести.
Од запек
Зрели свежо овошје делува како благ лаксатив, подобрување на интестиналниот мотилитет, како и функцијата на црниот дроб и бубрезите. Сушените плодови, напротив, ги зацврстуваат цревата и застануваат дијареа.
250 g свежи цреши, кои се јаде на празен стомак пред појадок или како попладне закуска, ќе помогнат да се справат со запек. Измијте го бобинки не треба.
Црн дроб болести
Плодовите имаат холертичен ефект и го стимулираат црниот дроб, исто така, помагаат во борбата против болестите и враќањето на неговите функции. Се разбира, умереноста треба да се запомни, бидејќи прекумерната потрошувачка може да предизвика штета, наместо корист. 
За бубрезите
Имајќи диуретичен ефект и во својот состав да има значаен комплекс на елементи во трагови, вишните бобинки ја нормализираат бубрежната активност.
Таквата лушпа ќе помогне да се подобри работата на бубрезите: неколку бобинки треба да се истурат со чаша врела вода и да продолжат да вриваат половина час на тивок оган. Инсистирајте го пијалокот 20 минути, затегнете и консумирајте три пати на ден.
Тоа е важно! Лушпа на стеблата на оваа Бери е позната по својот диуретичен ефект и се користи за отстранување на камења и песок од бубрезите.
Превенција на болести на очите
Поради присуството на витамин А, редовната консумација на цреши во храната ќе обезбеди добар вид и ќе помогне да се спречат офталмолошките заболувања.
Главоболка
Во некои случаи, смачканите зрели плодови предизвикуваат главоболка да се повлече, ако тие се ставаат на челата подолго време и мирно лежат со ваков вид на компресија.
Дисбактериоза
Бактериите што ги населуваат цревата имаат потреба од влакна, кои се богати со слатки цреши. Таа им обезбедува на своите средства за живот, што има позитивен ефект врз популацијата на микроорганизми. Покрај тоа, влакната го стимулира цревата, зголемувајќи ја перисталтиката.
Срцеви заболувања
Калиумот е супстанција која е апсолутно неопходна за крвните садови и срцето, таа е изобилно содржана во слатки цреши. Потемнеето Бери е обоено, толку повеќе антоцијани го содржи: тоа се природни бои кои влијаат врз еластичноста на садовите.
Друга пријатна особина на овошјето е чистење на крвта, со што се намалува ризикот од тромбоза. Во комплексот, овие својства профилактички делуваат на кардиоваскуларниот систем и спречуваат срцеви напади и удари. 
Онколошки болести
Бери се користи и за превенција и контрола на ракот. Плодовите на темна боја ќе донесат голема корист, бидејќи бојата антоцијанин е антиоксиданс кој е од голема важност за борбата против оваа болест.
При кашлање
Кашлицата е добро помогната од компирот со сладок цреша без шеќер. Тоа придонесува за повлекување и повлекување на спутумот и зајакнување на општата состојба на болните. 500 гр бобинки се истури со вода, се доведуваат до вриење, се исклучува топлината и се остава да се олади до собна температура на собна температура.
Тоа е важно! Не само цреши имаат корисни својства, туку и други делови од ова дрво - цвеќиња, стебла, лисја, од кои нема лузни за контрацепција, освен за индивидуални реакции. Супата е подготвена од лисјата и лечи ладни инфективни болести, бидејќи го намалува воспалението, промовира искашлување и има антисептички ефект.
Подагра
Овошјето успешно се ослободува урична киселина од телото, акумулацијата на која во зглобовите предизвикува болеста. Пациентите со гихт треба редовно да ги јадат, не ограничувајќи се на само сезонско снабдување.
Прочитајте исто така за корисни својства и примена на егзотични овошја: датуми, смокви, кумквати, личи, папаја, арбутус, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, ананас.
Предности на кожата, Козметички рецепти
Долго време е познато дека оваа Бери има неверојатен имот за да го забави стареењето поради големиот број на антиоксиданти. Овој имот активно се користи во домашната козметологија. Цреша маски ќе ја чисти и затегнете кожата, дајте му еластичност.
Таа, исто така се бори против акни и акни, нормализира хормонална рамнотежа, го чисти цревата, ги отстранува токсините од телото.
Подолу се неколку рецепти.
За свежина и боја
- Сок од цреша - 2 суп.л-патки. л .;
- Праска масло - 1 лажица масло. л .;
- Мед - 1 лажиче.
Сите компоненти се мешаат и се ставаат во фрижидер два дена. Спроведување на очисти лицето секој втор ден, по 15 минути, исплакнете со топла вода.
Тоа е важно! Ако вашата кожа е сува или има козметички проблеми, подобро е да го запрете изборот на жолта цреша, нормалната и комбинираната кожа ќе одговараат на бела и розова, соодветно.
Да го забават стареењето
- Сецкани слатки цреши - 15 g;
- Мед - 15 g;
- Сок од алое - 5 гр.
Измешајте ги компонентите и нанесете на чиста кожа за 5-8 минути. Исплакнете со топла вода. 
За белење
- Јагода - 1 дел;
- Слатка цреша - 1 дел.
Направете пире боровинки и се меша, се нанесува на кожата 10 минути, исплакнете со топла вода.
За сува кожа
- Слатка цреша - 1 дел;
- Павлака - 1 дел.
Нанесете ја мешавината на компоненти на кожата, измијте со топла вода за 7-10 минути, а потоа подмачкувајте го лицето со навлажнувачки крем. 
Апликација за готвење
Се разбира, деликатниот вкус на цреши најдобро се открива кога се јаде свеж, и колку помалку време поминало од неговото отстранување од дрвото, толку повеќе корист ќе донесе, а посветла ќе биде вкусот што ќе го има. Истото важи и за свеж сок, кој, сепак, не може да се пие во големи количини. 
Но, ова не е ограничено Бери кулинарски вредност:
- се додава кон кондиторските производи;
- црешите се користат за да се направи метеж и џемови, да се прават вкусни компоти и други јадења со содржина на шеќер;
- Бери се суши, и во оваа форма ги задржува речиси сите бенефиции.
Дали знаете? Сувото слатко цреша има ефект на одредување, наспроти свеж, што дава спротивен ефект.
Во нашево време, таков метод на подготовка како замрзнување е во широка популарност. Ова е добра опција за залихите на цреши за зимата, бидејќи ги задржува своите корисни квалитети. Јадењето е суво во незамрзна форма е сосема можно, но тоа ќе биде повеќе вкусно ако се готви различни јадења со неа.
Видете исто така опис на видовите: "Омилена Астахова", "Франц Џозеф", "Бул срце", "Аделин", "Регина", "Брянск Пинк", "Росошанскаја злато", "Ленинградска Черная", "Фатеж" Црвен Хил, Чермашна, Валерий Чкалов, Крупноплодна, Дибер Блек.
Контраиндикации и штети
Можеби ништо во овој свет не може да им одговара на сите подеднакво добро. Дури и како корисна Бери како слатка цреша има свои контраиндикации.
Значи, слатката цреша не може да се јаде:
- Прво, оние кои имаат нетолеранција кон овој производ.
- Алергија страдаат треба да го користите со претпазливост, внимателно слушање на телото.
- Оние кои не сакаат да го стимулираат дебелото црево, на пример, луѓето кои страдаат од леплива болест.
- Лица што се подложни на чести нарушувања на цревата.
- Оние кои страдаат од интестинална опструкција.
- Пациенти со панкреатит во акутната фаза.
Тоа е важно! Се препорачува да се џвака црешите добро пред да се голтнат воопшто на сите, дури и на најздравите луѓе, бидејќи големите, необработени делови може да предизвикаат формирање на гасови и надуеност.
Цреша, можеби, не може да се замени со нешто, и ако тоа не постоело, тогаш тоа би требало да биде измислено. Ова Бери е прво што нè восхитува по долгиот зимски период и пролетен бери-бери, има одличен вкус и исклучително корисни својства. И најдобриот дел е тоа што можете да уживате во тоа речиси цело лето - благодарение на изобилството на сорти и хибриди.
