Коренот ѓумбир секоја година станува попопуларен. За некои, тоа е вкусно зачинување, за други тоа е додаток на чај, за третиот тоа е лек. Ова растение е познато по своите корисни својства од II век п.н.е. Ѓумбирот се користел во третманот на болести на грлото и стомакот, бил додаден во јадења со месо. Во оваа статија ќе зборуваме не само за апликацијата и придобивките од ѓумбир воопшто, но особено за неговите придобивки за женското тело.
Вкусови и опис
Во природата, ѓумбирот е билка. Има добар коренски систем, а корените сами личат на рогови. Оваа форма на корени и даде името на растението. 
Ѓумбирот, или Зингиб, е како што звучи неговото име на латински. Тоа е трајна билка која може да порасне до 2 метри. Татковината на овие клубени е Јужна Азија.
Не се наоѓа во дивината, туку се одгледува како градинарски растенија, понекогаш дури и во саксии или саксии. Ѓумбир лисја се копја, и цути со жолти пупки. Постојат два вида на ѓумбир ризоми: бела и црна. Нивната главна разлика е во методот на обработка.
Ќе бидете заинтересирани да знаете како да растат ѓумбир во градината и во тенџерето.
Бело е измиен и чист корен, сушен под сончева светлина. Црн е коренот, од кој горниот густ слој не е отстранет, не е извалкан со врела вода, туку сушен на сонце.
Црна ризоми имаат поизразен мирис и имаат запален вкус.
Свеж ѓумбир има пријатен мирис кој е оддалеку сличен на цитрус. Ако ги истриеш лисјата, ќе се појави мирис на мудрец, свеж, светло-бибер. 
Да се нарече таков остар вкус е невозможно. Ризомите на ова растение содржат етерични масла, што овозможува долго време да се задржи аромата. Ѓумбирот вкус има некои горчливост, па дури и tingles малку.
Дали знаете? Gingerol, кој е содржан во ѓумбир ризоми, дава незаборавни белешки на свежина, огорченост и чувство на палење.
Џинџер Состојки
По сушењето ѓумбирот ризоми на сонцето го менува својот состав. Сепак, ризоми на растенија имаат корисни својства, без оглед на начинот на кој тие се обработуваат.
Размислете за најчестиот спектар на ѓумбир, кој може да се најде во било кој супермаркет. Природата го награди овој производ со непроценлив сет на есенцијални аминокиселини, влакна и други корисни елементи.
Витамин
100 g од ѓумбир корен вклучува такви витамини:
- тиамин (Б1) - 0,025 мг;
- Рибофлавин (Б2) - 0,034 мг;
- Ниацин (Б3) - 0,75 мг;
- холин (B4) - 28,8 mg;
- Пантотенска киселина (Б5) - 0,2 мг;
- пиридоксин (B6) - 0,16 mg;
- фолна киселина (B9) - 11 μg;
- токоферол (Е) - 0,26 мг;
- филохинон (К) - 0,1 μg.
Особено ја разликува содржината на витамините А и В. Витамин А или ретинол е главниот елемент за горење на масти од коренскиот систем на ѓумбир, а 100 g од неговиот производ содржи 0.015 mg. Аскорбинската киселина (витамин Ц), која помага да се регулираат редоксните процеси, содржи 5 mg.Минералот
Ѓумбирот е богат со минерални содржини. Значи, во 100 g содржи:
- 184 мг магнезиум;
- 148 мг фосфор;
- 116 mg калциум;
- 32 mg натриум;
- 11,52 мг железо;
- 4.73 mg цинк;
- 1,34 мг калиум.
Редовното консумирање на ѓумбир може да го врати дефицитот на калциум. Неговата висока содржина во коренот помага да се одржуваат здравите заби и коски. Ѓумбирот е вреден извор на магнезиум кој може да помогне при несоница, раздразливост, замор и други знаци на дефицит на магнезиум во телото.
Калори
Ѓумбирот се смета за нискокалоричен производ, и ова не е случајно. 100 g од ова растение содржи само 86,73 kcal.
Ѓумбирот корен содржи до 3% од етерични масла. Тие содржат до 1,5% од ваква супстанца како гинџел, како и непца, скроб, масти, фенолни и други супстанции. 
BJU
Важен индикатор за секој производ е содржината на протеини, масти и јаглени хидрати. За 100 g корен од ѓумбир, нивната содржина е:
- 7,55 г протеини
- 5.45 g масти
- 60,54 g јаглени хидрати.
Оваа содржина на протеини, масти и јаглехидрати е 11%, 7% и 22% од дневната норма, соодветно.
Придобивки за жените
Ѓумбирот е познат по многу векови за неговите корисни својства. Во разни земји, се користи за лекување на многу болести, загревање, па дури и заздравување на ефектите од прекумерен апетит. Овој корен е особено корисен за жените.
Прочитајте што е корисно за жените: слива, persimmon, Viburnum црвена, бор и бразилски ореви.
Во обичниот живот
Ѓумбир ризом е богатство на женското здравје. Во периодот на вирусни заболувања, помага во зајакнувањето на имунолошкиот систем и служи како одличен антивирусен агенс.
Ако сте уште ладни, тогаш неколку чаши ѓумбир чај ќе помогне да се справат со кашлање и токсини од телото - како резултат на тоа, ќе брзо ќе се подобри и ќе се чувствувате одлично. Во студената сезона, дел од коренот добро се загрева и ќе служи како одличен природен лек за болки во грлото. 
Во современиот живот, каде што жената е изложена на многу стресни ситуации, ѓумбирот помага да се расположи, да се опорави и да се справи со депресијата.
Употребата на оваа фабрика во странство помага во ублажување на замор, ја зголемува циркулацијата на крвта во мозокот, ја подобрува меморијата. Исто така помага да се фокусира вниманието на задачата, олеснува главоболка. Ова е одличен лек за раздразливост и запек.
Анона, бела зелка, магариња, лисја од репка, генти, црева, мудрец, суво грозје, камилица и пеларгониум исто така ќе помогнат да се справат со таков проблем како запек.
Кога отстранувате забоболка, вреди да џвакате на еден мал дел од ѓумбир, но сепак треба да отидете кај стоматологот. Коренот на гостин во странство ќе помогне да се елиминира застоениот здив, и исто така е добра терапевтска алатка за разни болести на усната шуплина.
За жените кои сакаат да се ослободат од несаканите килограми, редовната потрошувачка на ѓумбир во исхраната ќе помогне во забрзувањето на метаболизмот и отстранувањето на токсините од телото.
И витаминот А, кој е содржан во ризомите, ќе помогне да го изгори масното ткиво побрзо. Нутриционистите во процесот на губење на тежината препорачуваат да се користи зелен чај со додавање ѓумбир и лимон. 
Лековитите својства на ова растение се спомнуваат во Куранот. И приказната "1000 и една ноќ" го нарекува ѓумбир моќен афродизијак, со што се зголемува либидото и чувствителноста на женското тело.
Таа, исто така помага со женската неплодност и се подготвува за идниот процес на носење на детето, нормализира хормонални нивоа и води кон тон на матката. Со болни менструални циклуси, коренот на ѓумбир помага во ублажување на болката.
За време на бременоста
Амино киселините содржани во оваа фабрика помагаат да се отстранат токсините од телото на бремената мајка и да се ослободат од гадење и мигрена. Често бремените жени се соочуваат со проблеми како што се хормонална нерамнотежа и осип на кожата.
Тоа е важно! За бремени жени со голема веројатност за спонтан абортус и / или зголемен тон на утерус, ѓумбирот треба да биде исклучен од исхраната, бидејќи може да предизвика предвремено раѓање.
Јадењето пијалоци врз основа на коренот на фетусот во странство, може да се елиминира хормоналната слабост и да се даде здрав изглед на кожата.
Не заборавајте дека ова овошје содржи голема количина на хранливи материи што на бремената мајка и на нејзиното дете му треба многу. 
За време на бременоста, жената е многу подложна на разни настинки и вирусни заболувања, а нејзиниот имунитет е сериозно депресивен.
Во таква ситуација, кога веројатноста да се разболи е многу висока, а поголемиот дел од лековите се забранети, ѓумбирскиот чај ќе помогне совршено.
Повратни информации од корисниците на мрежата
Секој ден пијам ѓумбир чај, го подобрува моето расположение и додава виталност, но не забележав губење на тежината. Иако ова не е проблем и целта на телесната тежина, јас не сум поставена.гостин
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
Диуретичните својства на оваа фабрика ќе помогнат да се ослободи од едемот во последните месеци од бременоста. Благодарение на овие корисни својства, ѓумбир корен е суштински производ во исхраната на која било бремена жена.
За време на доењето
За време на лактацијата, мора да бидете исклучително внимателни со употребата на овој производ. Несомнено, придобивките од неговата употреба ќе бидат не само за мајката, туку и за нејзиното бебе. Сепак, не заборавајте дека неговата употреба може да му наштети на здравјето на детето.
Ако една млада мајка троши ѓумбир за време на доењето, нејзиното бебе ќе биде нахрането на бебето во форма која е ослободена од токсини и збогатена со корисни материи. Во исто време, има обратна страна на проблемот. Вашето бебе може да има зголемена чувствителност кон овој производ.
Во овој поглед, ѓумбирот е воведен во исхраната на лактација само по консултација со педијатарот и постепено, во мали дози, следејќи го одговорот на детето. 
Еден од несаканите ефекти од користењето на овој производ го нарушува спиењето, предизвикувајќи детето да стане повеќе каприциозно.
Најдоброто време за чај ѓумбир чај ќе биде во утринските часови кога детето само што се разбуди, а неговото негативно влијание врз телото на бебето ќе биде минимално. И таквата употреба ќе поттикне млада мајка по непроспиени ноќи.
Дали знаете? Лекарите препорачуваат да се користи ѓумбир како природен лек за да се зголеми лактацијата. Доволно за пиење 2 суп.л-патки. л сецкан ѓумбир корен во teapot и пијат 30 минути пред хранење. Но, во исто време, тие забележуваат дека кога се користи коренот во исхраната на нега, се менува вкусот на мајчиното млеко.
За жени на возраст
Кај возрасните жени има многу проблеми со мускулно-скелетниот систем. Ова се должи на големо оптоварување на 'рбетот за време на бременоста и грижата за децата, а со возраста овој проблем се влошува.
Употребата на ѓумбир, дури и во мали делови, ќе помогне во зајакнувањето на скелетот и ублажување на болката во сврзните ткива.
Кога се користи менопаузата, корените на растенијата во странство се користат за да се релаксираат мазните мускули, а магнезиумот содржан во него помага да се нормализира расположението.
За да ги отстраните непријатните симптоми, можете да направите тоник од чај од ѓумбир. Таквиот чај не само што ќе ја ублажи болката и ќе ги укине вашите духови, туку и ќе го стимулира целиот ден. 
Дали е можна штета и дали постојат контраиндикации?
Како и секој друг производ, коренот на ѓумбирот може да има контраиндикации. Тие вклучуваат акутни форми на болести на дигестивниот тракт, особено, како болести како чирови, гастритис. Во вакви случаи, подобро е да се воздржите од јадење ѓумбир, бидејќи може да предизвика иритација на мукозната мембрана.
Користете го со претпазливост, бидејќи тоа може да предизвика алергиска реакција.
Бидејќи овој корен зеленчук придонесува за разредување на крв, не треба да се користи за крварење или во комбинација со аспирин. На високи температури, неговата употреба може да предизвика повеќе штета отколку добро на телото.
Тоа е важно! Коренот ѓумбир ја стимулира лачењето на жолчката, во овој поглед, неговата употреба е контраиндицирана за луѓе со жолчни камења.
Иако тоа е многу корисно овошје, сепак, за бремени жени, прекумерната страст за ѓумбир може да доведе до спонтан абортус. Мајки и мајки треба да го користат со претпазливост, бидејќи тоа може да им наштети не само на мајката, туку и на бебето.
По породувањето, многу жени имаат нарушувања на црниот дроб и таква непријатна болест како хемороиди. Со манифестацијата на овие болести е да се воздржи од воведувањето во исхраната на фетусот. 
Мора да се запамети дека максималната дозволена доза на ѓумбир во исхраната може да биде 2-3 g на ден. Но, оваа бројка е релативна, и сè зависи од здравствената состојба.
Карактеристики на апликацијата
Секој е свесен за кулинарната употреба на ѓумбир. Многу луѓе ги поврзуваат Новогодишните и Божиќните празници со џиновски бисквити. Во азиските земји се користи не само како зачин во разни кулинарски ремек-дела, туку и како посебно јадење, на пример, ѓумбир во шеќер.
Употребата на корен зеленчук не е ограничена на готвење, па да ги земеме предвид карактеристиките на употреба во традиционалната медицина, козметологијата и исхраната.
Дали знаете? Врз основа на ѓумбир корен произведува вино, што може да биде одлична алтернатива на алкохол.
Во народната медицина
Од античките времиња коренот на ѓумбирот е широко користен за лекување на разни болести. Во современиот свет, каде што има голем број на сите видови на лекови, луѓето не заборавиле како да се лекуваат со народни методи.
Ѓумбир чај помага да се подобри имунитетот и исто така е одлична алатка за превенција на сезонски болести. Исто така, помага да се справи со стресот, да се ослободи заморот и да се релаксира по напорниот ден. 
Ова растение во странство помага да се ослободи од различни исипи. Едноставно измешајте го правот од ѓумбир и куркума и 1 кафена лажичка со вода додека не се формира млеко. По подготовката на смесата се нанесува на погодената кожа. Со оваа употреба, ѓумбирот служи како антисептик и промовира брзо заздравување на раните.
Во борбата против замор и болки во мускулите ќе им помогне на бања со додавање на лушпа од ѓумбир. Таквата бања ќе ја ублажи болката и ќе ги релаксира мускулите.
За да се справат со утринската гадење, на бремените жени ќе им се помогне со парче ѓумбир ризом или лесен чај врз основа на тоа.
Ѓумбир лушпа се користи за регулирање на менструалниот циклус и овулацијата. За да го направите ова, направете мешавина од 50 g лисја на коприва коприва и 30 g на ѓумбир корен.
Нормализацијата на менструалниот циклус, исто така, придонесува за: циклама, треска од орев, сок од натриум, солени ореви, сок од корен, црн кохош, шафран, лисја од црн орев, клиториум и црвен пепел.
Резултирачката мешавина се разредува во сооднос од 50 g на 1 литар топла вода. Земете оваа супа е потребно за 0,5 чаши три пати на ден.
За да го подготват женското тело за носење дете, лекарите препорачуваат пиење билен чај со ѓумбир. Таквата колекција помага да се наслади телото на идната мајка со потребните елементи. 
За да се подготви колекцијата, ќе биде потребно:
- ѓумбир во прав - 1,5 лажиче;
- корен со тасени - 2 лажици;
- comfrey лисја и корени - 3 лажици;
- коприва лисја - 3 лажици;
- малина лисја - 2 лажици;
Ви препорачуваме да прочитате за тоа како е корисен чај од чај од малина и како да ги исушите лисјата за пијалок.
- корен од глуварче - 1 лажиче.
Сите билки се темелно мешани и разредени 3 лажици. л мешавина од 1 литар врела вода. Содржината на тегли е дозволено да киснат преку ноќ. Тинктурата се разредува во чаша со вода во сооднос од 1: 2. Можете да додадете мед на чајот.
Таквиот чај може да се конзумира во текот на бременоста, но во вториот и третиот триместар, со цел да се избегне едем, потребно е да се контролира обемот на потрошената течност.
Во козметологијата
Ѓумбирот корен најде својата употреба дури и во козметологијата. Врз основа на тоа, тие прават маски за лице и коса, како и антицелулитни обвивки. 
На пример, маската за лице ќе ви помогне да се справи со исип, да го освежите тен и да ја чистите кожата. Маски за коса, подготвени со додавање на ѓумбир, го стимулираат нивниот раст, помагаат да се справат со сувост, првут и кршливост.
Тоа е важно! Пред да го користите ѓумбир корен козметика, тестирајте за алергиска реакција.
За да направите маска за лице за чистење, измешајте ѓумбир, авокадо и сок од лимон. На 0,5 лажиче. корен ѓумбир корен додадете половина од авокадо, кој е претходно земјата, и сок од половина лимон. Резултирачката мешавина се нанесува на кожата.
Оваа постапка најдобро се прави по туш и бања, кога кожата е добро запечена. 15 минути по нанесувањето, измијте со топла вода и нанесувајте негување крем за чистење на кожата на лицето.
За да го забрзате растот на косата, можете да направите маска на ѓумбир. Маската е направена од мелен ѓумбир 2 лажици. и ѓумбир корен сок во износ од 4 суп.л-патки. л 
Конзистентноста што произлегува е применета на коренот на косата и внимателно се нанесуваат. Ние ја оставаме маската еден час, по што темелно ги миеме главите. Оваа маска ги стимулира фоликулите на косата, што го забрзува нивниот раст.
Диететски својства
Модерната диететика го привлече вниманието на ова прекуокеанско овошје поради присуството во составот на полинезаситените киселини. Ѓумбирот го поттикнува процесот на горење на маснотии, вклучувајќи ги и застарените слоеви, помага да се доведе кожата во тон и го прави еластичен.
Луѓето кои сакаат да изгубат телесната тежина треба да бидат вклучени во вашата исхрана: лаганарија, ленено семе, бело ротквица, сквош, крес, целер, ротквица, спанаќ, савој или карфиол.
Регулярное употребление данного продукта помогает нормализовать обменные процессы и провести очистку организма от токсинов и шлаков. Его применение позволяет сбросить до двух килограмм за одну неделю. Лучше всего для этих целей подходит имбирный чай. 
Для приготовления вам потребуется:
- небольшой кусочек имбиря или 1 ч. л. имбирной приправы;
- 2 зубка чеснока;
- 1 стакан воды.
Отзывы из сети
Најдобар начин за губење на тежината со ѓумбир чај е да се подготви 5 литри чај во термос, потоа ставете сè во ранец и трчајте km 3 за почеток. За еден месец ќе го видите резултатот).Елиос //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Го забрзува метаболизмот. Без диета ќе има нулта смисла. Исечете парче од ѓумбир корен некаде сантиметар дебела, се сече (со коцки или што и да посакате, релативно мали). Потоа можете или да додадете и да пиете во обичен чај, или како самостоен пијалок. Додајте мед по вкус. Пијте подобро наутро или наутро, тоа е многу заживување. Во принцип, пронајдете своја сопствена доза, некој парче дебел сантиметар може да изгледа премногу остра. На кратко, треба да бидеш комотно пиење).Фокс
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Ѓумбир излупен и нанесуваат на ренде, се мешаат со сецкан лук и се прелива врела вода. Како резултат на пиењето се внесува 20 минути. Пијте во филтрираната форма во текот на денот. Ѓумбир чај за губење на тежината има специфична арома и вкус.
Сепак, луѓето со болести на дигестивниот систем е подобро да се воздржат од овој лесен начин да изгубат тежина, бидејќи тоа може само да му наштети.
Правила за избор на квалитетен производ
Изборот на ѓумбир зависи од неговиот изглед. Треба да биде сочно, мазно и во никој случај не избледе. Во коренот, кој исчезна, содржи помалку хранливи материи.
Ако откинеш мало парче или го земаш ноктот, мирисот на свежиот производ веднаш те обвива. Во случај да почувствувате мирис на влага што произлегува од ѓумбир, таков производ не може да се користи. 
Бојата на ризом треба да биде светло златна и блеска во светлината. Коренот култура со голем број на процеси содржи многу повеќе есенцијално масло отколку дури и корени. Следејќи ги овие едноставни правила, секогаш ќе уживате само во свеж ѓумбир.
Ѓумбир ризоми се одликува со голем број на хранливи материи кои помагаат да се задржи убавината и здравјето на женското тело.
Ве советуваме да прочитате за придобивките од ѓумбир за телото на мажите.
Но, како и со секој медал, има недостатоци, а ѓумбирот има свои контраиндикации. Во потрага по убавина, не заборавајте за можно негативно влијание врз здравјето.
