Повеќето луѓе кои ја следат нивната фигура внимателно избегнуваат слатки како извор на штетни калории. Но, понекогаш сакаш да се задоволиш со нешто вкусно. За такви случаи, постои корисна сладост, која не само што ги задоволува вкусовите пупки, туку и помага да се ослободи од вишокот килограми. Зборуваме за мед, а денес ќе разговараме за тоа како правилно да го користиме со најдобар резултат за оваа бројка.
Како медот влијае на губење на тежината
Секој знае за здравствените придобивки од течното злато, но малкумина знаат дека овој ефект е возможен поради неговиот состав, единствен биолошки коктел. Тоа вклучува:
- Б витамини;
- витамин Ц;
- калциум;
- железо;
- фосфор;
- калиум;
- магнезиум;
- цинк;
- голем број на антиоксиданти.
Дали знаете? За производство на 100 грама нектар, пчелата треба да лета над 100 илјади цветови.
Научниците веруваат дека токму оваа комбинација е корисна супстанција која спречува собирање на повеќе килограми. 
За поддршка на оваа теорија, во 2010 година беа организирани серија експерименти со учество на 14 жени. Половина потроши мед нектар за појадок, вториот - шеќер. Во исто време, во двете групи енергетската вредност на храната беше 450 kcal. Студијата покажа дека медот го инхибира формирањето на хормонот на глад-хорлин, оставајќи го инсулинот и термогенезата на исто ниво. И ако јадеме поретко, тоа значи дека ние се опоравиме помалку.
Дознај што да правиш ако медот е засаден и како да го чуваш медот дома.
Покрај тоа, течното злато може да ги елиминира негативните ефекти на активната губење на тежината:
- за време на распаѓањето на мастите се формираат слободни радикали кои го оштетуваат телото, единствените антиоксиданти во составот на мед ги неутрализираат;
- губење на тежината, ние губиме не само масти, но исто така корисни елементи, ефикасно враќање на нивната рамнотежа ќе овозможи редовна употреба на цветни нектар;
- губење на тежината е често придружена со дефект, кој може да се контролира со гликоза и фруктоза во мед.
Тоа е важно! Редовното консумирање на течно злато ќе обезбеди здрав процес на губење тежина без штета на имунолошкиот систем, вашето расположение и виталност.
Кој мед е најкорисен за намалувањето на вишокот килограми
Колекцијата од мај, лидер во витамински состав, меѓу другите видови, најдобро одговара за вакви цели. Во овој случај, има минимален број на калории. Ако го чувате на темно место на собна температура, тогаш мед нема да биде задржан повеќе од една година. На второ место во однос на корисноста за тенка фигура се темни сорти богати со антиоксиданти.
Најпопуларниот и скапоцен тип на мед е мај.
Рецепти за слабеење пиење
Правилно избраниот мед е половина од битката. Важно е да знаете како правилно да го користите, бидејќи убава композиција лесно може да се расипе со неправилна употреба.
Мед и вода
Наједноставната верзија на употребата на течно злато - во тандем со вода. Само по себе, топла вода на празен стомак наутро е способна за:
- отстранете замор;
- подобрување на циркулацијата на крвта;
- спречување на запек и дигестивни проблеми;
- зајакнување на срцето за секојдневно оптоварување.
Додадениот мед ги разложува депонираните масти, и заедно придонесуваат за подмладување на телото. Земете во утринските часови чаша топла вода, разредете ја 1 суп.л-патки. л мед и пијалок по будењето. Добар почеток на денот и добро расположение се загарантирани!
Медот не е единствениот пчелен производ кој има уникатни корисни својства. Исто така ве советуваме да дознаете како прополисот, пчелниот полен, апитонот, беспилотното млеко, пчелниот полен, пчелниот отров, приморјето, восокот влијаат врз телото.
Тоа е важно! Истиот коктел се препорачува да се користи при прејадување или гастрични непријатности за подобрување на состојбата.
Чај со мед
Традиционалниот чај со таква сладост се троши не толку за губење на тежината, како за замена на повеќе вообичаена варијанта со шеќер. Со нектар можете да пиете секаков вид чај, главната работа е да го направите тоа право.
Вие не можете да го ставите директно во свежо подготвен пијалок, бидејќи на температури над + 50 ° C мед губи корисни својства. Подобро е само да го однесете со лажичка, да ја измиете со кисело пијалок.
Мед со лимон и ѓумбир
Комбинацијата на овие три елементи дава одличен резултат за севкупното здравје и губење на тежината посебно. Повеќе застрашувачки од џунгер и лимон витамин Ц, масти е тешко да се излезе. За да направите ефективен коктел, земете:
- 1-2 суп.л-патки. л рендан ѓумбир корен;
- 1 лимон, ретко сецкан;
- 1,5 литри топла вода.
ВИДЕО: РЕЗИМЕ НА МЕД СО ЛЕМОН И ГИНЕР ЗА ПОДОБРУВАЊЕ НА ИМУНИТЕТ Дајте ги сите состојки за да вметнете во термос за 5-6 часа, а потоа користете во дел од 1 лажиче. мед за половина чаша пијалок пред јадење.
Мед со цимет
Оваа практика дојде кај нас од далеку Индија и има долга историја. Во согласност со современите медицински препораки, рецептот на подготовката и употребата на самата алатка се промени, така што ви ја презентираме конечната верзија:
- Подгответе пијалок во вечерните часови.
- Земете мед и цимет во сооднос од 2: 1 (препорачуваме 1 лажиче Од првите и 0,5 лажички од втората).
- Извадете 1 чаша вода, истурете цимет над неа и нека се вари 30 минути под капакот.
- Во ладен пијалак, додадете една лажица мед, добро промешајте.
- Половина чаша треба да се пие пред спиење и да ја стави другата половина во фрижидерот.
- Во утринските часови, нека стигне до собна температура (но не го загревајте!) И пијте го.
Покрај тоа, додавањето на пијалокот не чини ништо, и за да се постигне ефектот доволно е да се земе двапати дневно.
Препорачуваме да дознаете за третманот на кои болести се користи цимениот мед.
Дали знаете? Концептот на "меден месец" потекнува од Норвешка, каде што во антиката имало традиција на чествување на младенците со мед пијалаци во првиот месец од бракот.
Мед исхрана
Ова е многу сложен тип на исхрана, близу до постот, но ефективно го чисти телото, ви овозможува да ја подобрите работата на цревата и да не ја оштетите нејзината микрофлора. Во текот на целиот период, во просек, може да изгубите 6-7 килограми вишок тежина.
Медната исхрана се состои од неколку фази:
- Подготвителен. Тоа вклучува денови од прва до трета: за појадок, ние користиме само чај со парче лимон и лажичка мед. Ако сакате, можете да додадете суво грозје, ореви, суви смокви од кои можете да изберете. За ручек јадеме како и обично. На ручек можете да јадете грејпфрут или било кој друг цитрус. Ние го завршуваме денот со 1-2 чаши кефир.
- Избриши. Ова е четвртиот ден кога пиеме само мед чај (не помалку од 1,5 литри дневно).
- Конечен. На петтиот ден, ние користиме само маснотии кефир, а на шестиот ден повторно пиеме само мед чај.
Неопходно е да се остави таква диета со помош на лесни растителни или пилешки супи, салати од зеленчук, варено или задушено месо, но без тешка храна.
Проверете ги корисни и опасни својства на лимон.
Медна масажа
Таквата терапија совршено го надополнува текот на борбата со дебелината. И, исто така, ќе ја пополни кожата и мускулите со кислород и корисни елементи, ќе го забрза протокот на крв кон нив, ќе ги отстрани отежнатост и ќе се грижи за движењето на лимфата во поткожното ткиво. Пред постапката, пожелно е да се исчисти телото со пилин за отстранување на мртвите честички на кожата.
Самата масажа се изведува многу лесно: медот се нанесува со тенок слој на проблематичните области, а потоа се прават лесни закрпи на овие области додека рацете повеќе не се држат до кожата.
Остатоците се чистат со испирање со топла вода и мека крпа. После тоа, не заборавајте да нанесете крем на третираните области.
Тоа е важно! Медната масажа не е наменета за сите: кожата станува црвена додека садовите се шират, влакната се држат до телото. Покрај тоа, мора да се грижите за место за слична постапка однапред, бидејќи леплива композиција лесно почви ткаенини и мебел.
Ако сакате да изгубите тежина, треба да обрнете внимание на производи како што се persimmon, слива, цариградско грозде, ротквица зелена.
Бања
Медните бањи беа искористени од убавините во антиката, бидејќи и тогаш беше познато за позитивниот ефект на нектарот врз фигурата и изгледот. Ваквото капење дава значителен ефект, па затоа тие се организирани во многу модерни салони за убавина. Таквата СПА постапка е лесна за дома. За ова ќе ви требаат:
- 2 литри свежо млеко;
- 200 гр мед;
- неколку капки од есенцијално масло.
Мед обвива
Како масажа, обвивките ви овозможуваат да ги наполните вашите мускули со кислород, да ги отстраните вишокот течност од нив, што овозможува да се отстрани до 2 cm во обем. Во комбинација со други процедури, мед обвивките даваат одличен ефект за кратко време. Како резултат на оваа процедура, вашата кожа ќе стане мазна, еластична и свиленкаста.
За да се постигне овој ефект:
- Направи пилинг за чистење.
- Се истуширам.
- Спроведување на мед мешавина на проблематични области и заврши филм за држење.
- За еден час и половина, обидете се да се одморите и одморите.
- Потоа можете повторно да се истури, по што треба да ја навлажнете кожата со крем.
ВИДЕО: РЕЦЕПТИ НА МЕДИУМИТЕ И МУСТАРДНИОТ ВРАБОТУВАЊЕ Постојат многу мешани мешавини за завиткување, секој може да избере опција за својата душа:
- чист мед;
- со крем (млеко): на 100 g основа 2 суп.л-патки. л крем или 5 суп.л-патки. л млеко;
- со етерични масла: 2 g нафта на 100 g мед;
- со алкохол: 1 суп.л-пат. л алкохол на 200 гр течно злато;
- со оцет: 200 г нектар 2 суп.л-патки. л 5% оцет.
Дали знаете? Зборот "мед" е вкоренет во хебрејски и преведува како "волшебна магија".
Контраиндикации
Слабеење со мед нема да работи:
- страдаат од хипертензија;
- кои имаат проблеми со срцето или крвните садови;
- кои страдаат од проширени вени;
- пациенти во фаза на акутно воспаление на заразни болести;
- кои страдаат од гинеколошки заболувања;
- дијабетичари;
- алергичен на мед;
- бремена
Не можете да ја користите оваа алатка за сериозна дебелина.
Медот е одлична можност за слабеење со корист на телото и без оштетување на здравјето. Традиционално се верува дека за време на губење на тежината, сите слатки се забранети, но течното злато може да биде пријатен исклучок ако се користи правилно, без злоупотреба. Уживајте во овој уникатен подарок на природата и секогаш да биде убав!
Осврти
